【大纪元2021年04月24日讯】（Mary Hunt撰文／大纪元记者徐海韵编译）如今，你或你亲近的人几乎都不可避免地会面临一段失业期。当你离开一份工作，去寻找下一份时，请考虑下面的这些实用技巧，可以帮你处理你所承受的经济和精神负担。
别往心里去
失去工作会引起羞耻、耻辱和尴尬的感觉。你可能会感到沮丧和失去信心。是的，这段时间压力很大，但不要把它当回事。成千上万的人在这次疫情中失去了工作。不要一蹶不振；善待自己。如果你需要，寻求情感咨询，获得朋友和家人的支持。
记住时间会治愈一切。这一切都会过去的。
领取福利
你可能有失业救济金，前雇主一次性支付的一笔钱和遣散费，还有健康保险。弄清楚你符合什么条件，以及每项福利的限制和规定。
美国劳工部网站上有一份方便的清单，列出了各州所有的失业办公室。一些州现在允许你在线或通过电话申请失业救济金。一般来说，从提交申请到收到第一张救济金支票需要两到三周的时间。
谈判
别急着收拾东西离开。在寻找一份新的工作时寻求帮助。你能在接下来几周找工作的时间找个空办公室用吗？这让你可以使用电话、电脑和其它设备。另外一定要请人给你写推荐信。
囤积现金
你可能想用遣散费或存款来偿还债务。别这么做。当你失业时，只付最低的债务支付要求。如果你已经提前偿还了你的抵押贷款本金，那就退一步，只还要求的最低数。现在可能是削减开支、变卖物品以筹集现金的好时机。
停止消费
如果不是必要的，那就忘了它。告诉家人在一段时间内事情会发生怎样的变化，以及为什么会发生变化，并列出每个人都可以在这个过渡时期参与进来的办法。凑合过。想尽一切办法避免花钱。
解决健康保险问题
一旦你因为任何原因离职，你基本上有五个选择：
继续你目前的团体计划，并自己支付保费。
参加配偶的计划。
购买个人保险。
使用国家资助的计划。
不买健康保险（最糟糕的选择）。
许多人是用雇主的统一综合预算调节法案（COBRA），根据该计划，你有60天的时间来决定是否接受福利。如果你在这60天内接受，就不能被拒绝享受医疗保险。
如果COBRA计划过于昂贵，至少考虑只承保灾难性事故，你可以在互联网上研究一下。这只包括大的、昂贵的项目，但保险费相当低。
每个州都有一个低成本的儿童健康保险计划。如果你有18岁以下的孩子，看看是否有资格使用。“现在为儿童提供保险”组织有一个免费的电话，877-Kids-Now，它可以帮你转接到你的所在州。
3个小贴士让你在工作中不可或缺
第一：提升你的价值
即使你认为自己没有得到特别的注意或赏识，也要想办法做得比老板期望的更多，让自己更“有用”。
第二：保持积极性
那些把负面情绪带到工作中，然后利用它来制造谣言的人更有可能被列入待辞退名单。开始像你的雇主那样思考，然后成为他们的梦想员工。
第三：具有团队精神
承诺自己要合作，灵活，愿意付出额外的努力。如果你鼓励别人，让他们自我感觉良好，让周围的人感到快乐，那么你的工作稳定性就会提高。
玛丽‧亨特（Mary Hunt）是“节俭的生活”博客（EverydayCheapskate.com）的创始人，也是《债务保障型生活》（Debt-Proof Living）一书的作者。玛丽‧亨特邀请您到她的网站访问，在该网站上已存档了此专栏，并提供了所有推荐产品及服务的链接和资源。玛丽‧亨特在EverydayCheapskate.com/contact的“请问玛丽”（Ask Mary）上提出问题和评论。可以在Tips.EverydayCheapskate.com上提交提示。本专栏将回答人们普遍关心的问题，但信件无法单独回答。版权所有2021 Creators.com。
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