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避开过年社交 缓解精神官能症压力

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【大纪元2022年01月25日讯】(大纪元记者谢五男台湾彰化报导)中共肺炎(新冠肺炎)变异株Omicron再度引发恐慌,这一千多来不少人因(新冠肺炎)中共肺炎疫情引起焦虑、恐慌等情绪而求助于精神科医师,卫福部彰化医院精神科医师陈羿行指出,精神官能症者或内心脆弱者,若无法面对过年社交,用疫情为由而避开聚会也是一种选择。

陈羿行表示,虽然过年即将到来,但其中有些人却无喜悦,担心将再面对过年聚会被长辈逼问感情、工作等造成忧郁情绪的“过年症候群”。

陈羿行说,去年中旬中共肺炎(新冠肺炎)疫情爆发社区感染,让忧郁症和焦虑症等精神官能症者增加,主要原因还是担心染疫而来的心理压力,也因为疫情造成家人相处时间变长,引发摩擦,社交模式改变,生活失序,甚至有人担心染疫,动不动就自我频繁的快筛;去年底至现今,变异株Omicron来袭,内心脆弱或有忧郁、焦虑症的人,又出现恐慌症状。

陈羿行表示,对于疫情引发恐慌的精神官能症状者,以紧张、烦躁、失眠、悲伤、作息混乱、体重下降、肩颈紧绷、头痛、心悸等自律神经异常者较多,通常会建议他们多运动,并多利用视讯等工具维持社交接触,不要封闭自我,对于症状比较严重者,才开药去降低焦虑的情绪及减缓身体症状。

陈羿行指出,今年除了疫情影响情绪之外,随着新年的到来,常会引发“过年症候群”困扰着很多人,尤其是精神官能症者。

他说,“过年症候群”指的是,过年亲友聚会联谊,被长辈逼问不想回答的问题,最常见的情况是单身者被亲友追问何时结婚,结婚者被问何时生小孩、买房子,工作薪资被拿来比较,还有很多各自的困扰问题等,造成心理不舒服,出现吃不下、睡不着、恐慌、郁闷或焦虑等情况,称为“过年症候群”。

陈羿行说,“过年症候群”对一般人而言,不舒服的情绪几天就过了,但对于精神官能症患者或心理层面比较脆弱的人,恐会持续很久,那种压力是一般人无法体会的。

身为家中独子的张先生是焦虑症患者,他私下分享说,当他年过35岁之后,10年来都在过年时被长辈询问感情状况,但其实他是独身主义者,只是不能对父母和长辈明说,每年就会因此造成心理很不舒服,今年更是面对疫情夹击过年的压力。

陈羿行指出,对于恐惧“过年症候群”的人,周遭的人要给予精神支持,若还是无法纾解,最好求助专业医师,今年比较特别的是,如果无法平常心面对,反而可以用疫情为由婉拒聚会,避开心理压力,是另一种可以处理的方式。◇

责任编辑:李悦

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