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12个简单护肤方法 令肌肤常保柔软细腻

文/Jeanette Sousa 徐海韵编译

虽然皮肤衰老无法避免,但一些措施有助于减缓衰老的速度。本文总结让肌肤柔软细腻的12个天然方法。(Shutterstock)
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能拥有婴儿般柔软的皮肤该有多好!随着年龄的增长,皮肤健康变得越来越重要,在环境压力越来越大、生活方式越来越繁忙的今天更是如此。人们花费成百上千美元,希望能保持青春,每天都容光焕发。

随着化妆品产业围绕着追求永葆青春而兴起,我们却忽略了如何由内而外地实现自然美。以下是一些保护和滋养肌肤的小贴士,尤其是当周围的天气条件发生变化时。优雅地老去是可能的,我常说,皮肤就像美酒,越陈越好。

12个天然方法肌肤柔软细腻

1. 饮水充足是必要的,但有时可能还不够。茴香籽、爱尔兰苔藓和红三叶草花等保湿茶可以起到很好的效果。

2. 尽量减少咖啡因、酒精、烟草、肥皂、清洁剂和含酒精的产品,因为它们会导致脱水。

3. 多吃深橙色和绿色食物,如杏、南瓜、西葫芦、胡萝卜和富含β-胡萝卜素的绿叶蔬菜,它们对皮肤很好。

4. 避免反式脂肪等不良脂肪,一定要摄入生的、富含必需脂肪酸的健康脂肪。

5. 试试生的康普茶(kombucha tea)吧,它在东欧和日本被用作美容滋补品已有几个世纪了。它能促进皮肤细胞再生,是神奇的肝脏解毒剂,因为它有助于清除肝脏中堆积的废物。

能促进皮肤细胞再生,是神奇的肝脏解毒剂。只需稍加规划,就能在家自酿康普茶。(Shutterstock)

6. 雌激素对皮肤保湿有一定作用。如果你有荷尔蒙方面的问题,请咨询医生或医师。

7. 刷皮肤是我最喜欢的保持皮肤柔软的方法。它能有效去除死皮和其它杂质,同时保持毛孔通畅。它有很多健康益处,其中包括刺激人体的荷尔蒙和油脂分泌腺。一只好的植物纤维刷是成功的关键。

8. 一个能有效除氯的淋浴过滤器能带来很大的变化。氯会导致皮肤干燥发痒、头发干枯易断。过滤器能在干燥的冬季让水合作用最大化。

9. 乳木果油(Shea butter)具有出色的愈合能力,富含维生素 E 和 A,是滋润皮肤、治疗冻伤、湿疹和皱纹的极佳成分。

10. 芦荟是另一种被使用了数千年的植物,对增加能量和体力有神奇的功效。它有助于支持免疫系统,促进消化和皮肤再生。它富含维生素、矿物质、抗氧化剂和多糖,还能抗菌、抑菌和消炎。

11.到你的厨房里转一圈,用燕麦片、杏、牛油果、香蕉和桃子制作一款滋养面膜

12. 确保室内的湿度充足,尤其是在冬季。购买加湿器是必要的。

面对数不胜数的包装好了的产品,你可能会惊喜的发现,简单、自然的方法真的很有效。坚持不懈是看到肌肤改善效果的关键。

【作者简介】珍妮特·苏萨(Jeanette Sousa)拥有理学学士学位,曾在企业界工作多年。珍妮特通过她的咨询、活动、研讨会和博客,促进自我改变,让生活更自然、更有意识。她的使命是激发人们过上充满能量和活力的充实生活。

本文首发在NaturallySavvy.com,授权中英文《大纪元时报》转载,英文报导请见:Soft, Supple Skin All Year Round

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责任编辑:李凡

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