中风是由于大脑血管阻塞或者破裂而导致的一种疾病。中风是美国第5大死因，也是导致残疾的主要原因。有研究发现，感染COVID-19会增加中风的风险。也有越来越多的研究显示，针灸穴位和中药结合治疗，成为降血压、防中风的绝招。
据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据显示，每40秒就有一个美国人中风。每3.5分钟，就有一个人死于中风。每年在美国有超过79万人中风，其中约有61万人是第一次中风。约有18.5万个中风案例——几乎每4个中风案例中就有1个是曾经中风过的人。
防中风 了解3个关键要点
中风的关键在于预防，以及出现症状时在黄金时间内即时救治，因此至少了解中风的这三个方面，以便及时应对极其重要。
1. 中风年轻化 染疫后中风风险增
随着时代变迁，中风并非年长者的专利，年轻人也可能出现中风，而且染疫后更须保持警惕。
2020年9月，发表在《美国预防心脏病学杂志》（American Journal of Preventive Cardiology）上的一篇综述性研究指出，在美国，年轻人（此报告定义为18～45岁之间）中风约占所有中风的10～15%。
2022年9月，发表在《自然医学》（Nature Medicine）杂志上的一项研究表明，在COVID-19的急性后期，发生一系列神经系统后遗症的风险增加，包括缺血性和出血性中风。与对照组相比，感染病毒的人患缺血性中风的可能性要高出50%。缺血性中风占所有中风的大多数，可能导致说话困难、认知混乱、视力问题、身体一侧失去感觉、永久性脑损伤、瘫痪和死亡。
2. 快速识别中风 把握黄金救治时间
发生中风后的每一分钟都很重要。CDC表示，了解中风的警告、信号和症状，可以在你或你认识的人可能中风时把握黄金救治时间，迅速采取行动。在首次症状出现后3小时内的黄金时间识别和诊断出中风，有助减少病人的身体机能受损的风险。
目前，业界判断中风最快的辨识方法为：F.A.S.T.
F（Face）：面部——面部一侧突然下垂无力或麻木？以微笑检测，看笑容是否对称，有没有嘴角歪斜。
A（Arms）：手臂——一只手臂或腿突然无力或麻木？以抬起双臂检测，看是否有一只手臂难以举起，向下沉。
S（Speech）：语言——突然失语或口齿不清？让患者说“你好”，看吐字是否清晰。
T（Time）：时间——如果突然出现上述任一症状，请立即拨打911。这样医务人员就可以在前往急诊室的路上开始救生治疗。
3. 防治中风 中西合璧 相互助力
美国中风协会（ASA）表示，80%的中风是可以预防的。
2017年发表在《国际分子科学杂志》（International Journal of Molecular Science）上的一篇综述性报告指，世界卫生组织 (WHO)推荐针灸作为中风治疗和改善中风护理的替代和补充策略。临床试验和荟萃分析结果证明，针灸具有改善平衡功能、减少痉挛、增加肌肉力量和中风后总体健康方面的功效。常用于治疗的穴位包括百会（GV 20）、足三里（ST 36）和水沟穴（GV 26）等，其疗效获得现代医学证实。
小腿出现酸麻 快灸“足三里、绝骨穴”4穴位
对于防治中风，明代针灸学家杨继洲在《针灸大成‧治症总要》就中有详细记载。首先，书中记录防治中风需采用艾灸和中药结合，同时也讲明中风是有前兆的。
书中记载，“但未中风时，一两月前或三、四个月前，不时足胫上发酸重麻，良久方解，此将中风之候，便宜急灸三里、绝骨四处各三壮，后用生葱、薄荷、桃柳叶煎汤淋洗”。
台湾台北上海同德堂国药号中医师胡乃文在网台节目“胡乃文开讲”中解释说，早在没中风之前的一两个月前或三四个月之前，会感觉到足胫（小腿）不时地发酸、重、麻，而且好久才能化解开，这就是将要中风的前兆。这时候就应该赶快从上往下，先灸左右两侧的足三里，再灸两侧绝骨穴。灸完后，再用生姜、薄荷、桃叶、柳叶这四味药煎汤，并以此汤淋洗刚刚灸过的区域，这样就可以使“风”气从疮口出去。
日常保健就常灸足三里 可防高血压
中医认为，疾病的原因包括“风、寒、暑、湿、躁、火”六种因素失常，而中风则与“风”有关，针灸可以排除体内的“风”。
《针灸大成‧治症总要》中也强调，在春夏之交以及夏秋之交时最适合灸足三里和绝骨穴，经常灸，甚至出现灸疮疤效果为佳。书中也指出，防治中风需要饮食生活起居有节制，有的人不注意饮食方面的节制，甚至酒色过度，结果得了中风。
有句俗语说：“若要安，三里常不干。”也是说，如果你想要身体安康健壮，那就经常灸三里穴，而且要灸到有疮有血，有脓有水。
胡乃文表示，常常灸足三里和绝骨穴的人，都不易出现高血压、糖尿病等老年病。胡乃文曾教授学生针灸，有一位学生学得非常好。这位学生就用灸足三里的方法，为血压居高不下的朋友灸出了灸疤，甚至流血流水。结果他朋友的血压恢复正常。可见灸足三里降血压效果佳。
胡乃文说，灸足三里尤其对经常饮酒的老年人很有帮助，让他不易出现高血压，防止突发脑中风。
2021年刊登在《科学报告》（Scientific Reports）的一篇研究指出，针灸是一种潜在的治疗高血压的方法，其作用机制值得深入研究。研究发现，对于先天性高血压的大鼠，针灸能影响与血压有关基因的表达，通过调节血管紧张素、血管内皮功能和炎症来降低血压。
中医应对中风急救的5个绝招
除了预防中风之外，中医对中风急救也有很多经验。胡乃文介绍以下5种方法，掌握诀窍，每个人都可以自救以及救人：
1.突然初中风 打个喷嚏就好
中医典籍《医宗金鉴·杂病心法要诀》中说，对于那种一下子突然中风刚刚开始的时候，就用“通关散”往他鼻孔吹，让他打个喷嚏就好。因为“通关散”的药能让他鼻痒，一痒他就打喷嚏，一打喷嚏他就能活；如果不打喷嚏，那就麻烦了。
胡乃文说，在患者中风发作时，如果很难找到“通关散”，可以拿一点卫生纸或者拿一支毛笔，只要是毛茸茸的东西，触碰到他的鼻孔，能够刺激让他打喷嚏的就可以。打个喷嚏就可以让他立刻活起来。
2.中风倒地 一指神功速救援
对于中风昏迷的患者，可以按压“人中”。人中在中医针灸学称为“水沟穴”。人的鼻子底下到嘴唇之间有一条沟叫人中沟，水沟穴位于沟的中间。水沟穴的神经分布非常丰富，在这里按压会产生难以忍受的痛。
胡乃文也提醒，一旦有人中风倒地，不要乱动患者，否则脑溢血会更严重。应第一时间打911求救，可以慢慢抬起他，轻轻放在担架上送医。
3.中风急救 十指放血
中风急救还有一招叫“十宣放血”，就是在10个手指尖放血，还有“十二井放血”，就是在手上的12个井穴放血，都可作为中风急救之用。中医认为经络是人体能量运行的通道，连接内脏到四肢，在四肢末端的穴位称为井穴。
4.突发中风 7穴位齐俱灸
《针灸大成‧治症总要》也指出，一旦突发中风也有办法解救，就是在7个穴位一齐俱灸：2个三里穴，2个绝骨穴， 1个百会穴（如图），以及2个耳前穴（如图）。另外，古人还告诉我们左右相交叉灸，即偏左灸右，偏右灸左。假如左边的手脚发生问题就灸右边，右边的手脚发生问题就灸左边。
5.“半夏天麻白术汤” 防二度中风
对于有过中风史但已恢复的人，为了预防二度中风，可以服用“半夏天麻白术汤”。当一个人大脑血夜循环不够好，或血压太低，或感觉下午异常混沌疲倦时，也可以服用“半夏天麻白术汤”。
半夏天麻白术汤可以祛痰补气。祛痰就是去掉血液中的脂肪，血压就不会再增高了。反过来，它也可以让血压太低的人把血压升上来。但这需要医生根据个人具体状态而开出正确的剂量，不宜自行服用。
本文所提及中药材，一般在中国超市和中药房都能买到。具体治疗方案和处方请咨询专业医师。◇
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责任编辑：陈玟绮
