一项开创性研究揭示了阳光对人类健康起到的惊人作用：缺乏阳光可能与吸烟一样，对人类健康有害。
这项名为“缺乏日晒是导致死亡的主要风险因素之一：一项瑞典南部黑色素瘤竞争风险分析的临床实验”的研究，是由瑞典的科学家对2万9,518名女性参与者进行的追踪观察，于2016年发表发表在《内科学杂志（Journal of Internal Medicine）》上。
该研究在瑞典南部开展的临床实验，以日晒程度不同作为风险因素去评估全因死亡，设定对参与者的黑色素瘤的发生进行为期20年的追踪分析。1990年至1992年招募的这些女性参与者，当时年龄介于25-64岁之间。当使用现代生存统计方法分析她们的日晒习惯时，有以下发现：
第1个发现：
“相比那些避免曝露于阳光下参与者，习惯经常日晒的女性参与者患心血管疾病（CVD）以及非癌/非心血管疾病死亡风险更低。”
第2个发现：
“由于她们生存率的提高，癌症死亡率相对也增加了。”这个发现可能有点复杂，让我们进一步来说明。
由于癌症风险随着生物年龄增加而增加，活得越久，患癌风险就越高。由于暴露于日光的时间的增加，会使寿命增加，患癌风险率似乎也在增加。但这并不意味着就像人们常常想像的那样，阳光本身有 “致癌”作用。
在发达国家，由于心脏病是头号杀手，而阳光可以减少这种最常见的心脏病杀手导致的早逝，就算是阳光增加了作为第二大死亡因素的癌症发病的风险，暴露于阳光的净效应，仍然会让你活得更久。这一点对“增加癌症风险” 的效应有所抵消。
同时要知道，大量的癌症被过度诊断和治疗，医学界很少承认自己的过失，也很少受到责备。这些“癌症”极大地夸大了统计数据。数以百万计的所谓早期癌症都属这类情况，尤其是对乳腺、前列腺、甲状腺、肺部和卵巢等器官的错误诊断和治疗，使得判定暴露于阳光与患癌症的风险之间的关系，变得更加困难。
第3个发现：
第3个发现主要是阳光具有促进长寿的特性，这一点得到了强烈的证明：“不吸烟并避免日晒组的人群与日晒多的组相比，其结果类似吸烟人群的预期寿命，这意味着，避免日晒的死亡风险因素与吸烟相似。”
这是一个强有力的发现，具有深远影响。如果说“避免日晒的死亡风险因素与吸烟相似”，这意味着并不像人们所认为的那样，暴露于阳光会造成持续性的致命的威胁，为确保健康，需要在全身涂抹大量几乎可以肯定是有毒的合成防晒霜。
事实上，美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据显示，吸烟每年导致600万人不必要死亡，“在美国，男性和女性吸烟者总体死亡率约为同样条件但从未吸过烟的人群的3倍”。
综上所述，暴露于阳光可能是维护人类健康重要而必需的元素之一，不让接触阳光的建议可被视为医学上的不道德行为，应建议更常规地沐浴阳光。
第4个发现：
第4个发现也是最后一个观察结果是：“与最高日晒组人群相比，避免暴露于阳光下的受试人群的预期寿命缩短了0.6～2.1年。”
让阳光重新为健康带来益处
阳光不足可能会导致像吸烟一样的致命后果，我们应从积极的角度去应用这一信息，肯定太阳和阳光对健康的益处，太阳和阳光对人类健康就像洁净的水和食物一样重要。事实上，令人信服的研究表明，来自太阳的能量，可通过非-三磷酸腺苷（non-ATP）依赖的过程，驱动我们身体生物机器中的细胞生物能。
《水的第4阶段》（The 4th Phase of Water）一书的作者考虑杰拉尔德·波拉克博士（Gerald Pollack, Ph.D.），解释了太阳红外线能（infrared energy）是如何给我们的身体内的水分子充电的（如果我们统计水分子数量占身体分子总数的比例时，这个数字是99%），这就像我们身体内数万亿个分子电池一样。
在心血管健康方面，太阳光能量以红外线充电的水分子的形式，助力心脏将血液泵送到全身的血管，被充电的水分子形成一种高度结构化和能量化的水，即排斥区水（Exclusion Zone water）或EZ水（EZ water），这种EZ水提供超过99.9%的生物力学能量，推动成年人体内平均1.2～1.5加仑的血液流经数千英里长的血管。
挑战性研究还表明，人体有各种各样的光子-接收器/色素（例如细胞色素C氧化酶（cytochrome C oxidase）），有能力接受和利用阳光生成所谓的“额外合成（extra synthesis）”的ATP。此外，黑色素可以吸收广谱的太阳电磁频谱，并将其转化为有用能量，或重要的生物信息，甚至可能会吸收有害的伽马辐射并将其转化为生物可利用能量。
最近发现，即使是在人类饮食中很常见的东西，像叶绿素，具备着增强动物细胞捕获光能的性质。事实上，有研究发现，叶绿素经过微生物群介导的消化过程后，代谢过程中的产物，最后进入了我们细胞的线粒体，提高了ATP产量（而没有预期的伴随着的反应性氧自由基的生成的增加），这是一个重要发现。
自古以来，天然健康倡导者一直称赞阳光对健康的益处。到了现代，日光恐惧症却无处不在，尤其是肤色较浅的族裔的家长们，恨不得他们的孩子穿戴太空服级别的全身防护装备，并喷洒或涂抹极其有毒的石油化学衍生物、具有潜在的促癌性质的纳米颗粒金属等产品。越来越多的人开始意识到，我们需要太阳就像需要食物、能源和信息一样。
这项研究为更深入地理解人类所需的健康的真正因素，铺平了道路。缺乏阳光是我们现代室内生活方式的一个最大问题，这正在导致我们的身体和心理素质的退化。
随着新的细胞生物能学模型的出现，考虑到人体直接或间接利用太阳各种光波长的能力，日常直接暴露于阳光下可被视为至少与“服用维生素”或锻炼同等重要。相反，缺乏阳光或剥夺日晒将很可被视为危险行为，甚至像吸烟一样致命。◇
本文原刊于GreenMedInfo，授权英文《大纪元时报》翻译和转载，英文报导请见：Why Sunlight Deficiency Is as Deadly as Smoking。
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责任编辑：李凡
