针灸这种经过历史考验的中医治疗方法，以缓解疼痛广为认知，现在西方人也在积极研究并尝试使用，它还有哪些妙用？
针灸是一种从传统中医发展起来的，具有数百年历史的治疗方法，因其对抗慢性疼痛的潜力而受到广泛研究。在迄今为止规模最大的研究中，一项涉及近1万8,000名患者的荟萃分析发现，针灸可以有效治疗慢性疼痛，而“不仅仅是安慰剂”。
然而，科学文献表明，用穿透皮肤的针刺激身体的某些穴位，其作用可能远远超过缓解疼痛。以下是尝试针灸以改善健康的七个妙用。
1. 治肥胖 安全有效
针灸对减肥具有显着的治疗功效。根据发表在《中国针灸》（Chinese Acupuncture & Moxibustion.）上的一项研究，对于治疗简单肥胖症，除了合理的饮食和运动外，针灸被证明是安全有效的，甚至可能“比常规西医更有效”。
2020年的另一项研究发现，针灸是改善体重指数（BMI）、体重和腰围的有效疗法。研究人员呼吁进行更长期和更严格的随机对照试验，以进一步研究针灸对肥胖的影响。
在另一个案例中，一项针对多囊卵巢综合征（PCOS）腹部肥胖患者的研究发现，针灸有效减少了空腹胰岛素和腰围等标志物，从而有助于调节葡萄糖代谢、胰岛素抵抗和性激素。这“明显优于简单的饮食控制和运动，”研究人员在针灸研究中写道。
2. 搭配拔罐治失眠 副作用小
针灸对失眠也显示出良好疗效（副作用很少），失眠是全球持续的公共健康威胁。
在2010年的一项研究中，与常规针灸组的参与者相比，接受头皮针灸的受试者具有更好的总睡眠时间、质量和效率，这表明头皮针灸可能对那些陷入失眠痛苦的人特别有用。
结合拔罐，用加热杯在皮肤上产生局部吸力，针灸治疗失眠并让人心神“镇静”。
3. 调节代谢 治脂肪肝
非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是全球肝功能障碍的最常见原因。其发病率的增加与肥胖、不健康饮食和久坐不动的生活方式有关。针灸可以通过调节脂质代谢、改善胰岛素抵抗和提高肝组织的抗氧化水平来帮助抑制 NAFLD。
4. 治耳鸣 须连续使用
耳鸣的表现通常是一只或两只耳朵出现翁响或其它噪音，对于希望得到有效治疗的患者、研究人员以及医疗专业人员来说，获得有效治疗是一个挑战。针灸在不同的研究中脱颖而出，成为治疗这种疾病的一项可行选择。
2020年一项针对严重慢性主观耳鸣患者的研究显示，针灸是一种有效的治疗方法，但研究强调需要持续进行治疗，因为患者的症状在第二个治疗周下降，但在治疗后的第三个月又再次出现。
另一项研究还指出，针灸和连续多点脉冲刺激相结合，可以使患者的耳鸣得到更好的改善。
5. 改善中风后遗症 促进恢复
这种古老的治疗方法也可以促进患者中风后的恢复。例如，针灸可以改善中风后的认知障碍 ，增强功能沟通，并有助于恢复急性至慢性中风患者的运动和神经功能。
根据最近的神经影像学研究，针灸对运动相关穴位的刺激，激发了与运动功能处理相关的大脑区域的活动。在2014年的研究中，针灸增强了稳定恢复性中风患者小脑和原发性感觉运动皮层之间的有效连接。
6. 抗抑郁 稳定更年期情绪
在创伤后应激障碍（PTSD）患者中，与接受常规护理的患者相比，针灸显着改善了抑郁和疼痛以及身心健康功能。研究还发现它对围绝经期和中风后抑郁症的治疗安全有效。
针灸也优于抑郁症治疗药物盐酸氟西汀（fluoxetine hydrochloride），且没有副作用。盐酸氟西汀通常以百忧解品牌（Prozac）出售，用于治疗抑郁症。
7.有利对抗网络成瘾
针灸所针对人体经络系统，连接不同的穴位，能量通过这些穴位在体内流动。在一项动物研究中，针灸刺激被证明是治疗吗啡成瘾的治疗替代方案，副作用很少。
随着过度使用互联网以及查看手机等强迫行为的普遍存在，针灸也被证明可能有利于对抗网络成瘾。2021年的一项系统评价证明了该方法的疗效，并指出针灸 “对于有效的临床常规治疗具有重要意义”。◇
本文原刊于GreenMedInfo，授权英文《大纪元时报》翻译和转载，英文报导请见：7 Top Reasons to Try Acupuncture。
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责任编辑：李凡
