寄语老年朋友们:请告别这10个习惯

人气 456

【大纪元2024年02月12日讯】(大纪元记者李梅编译报导)有时感觉变老就像生活开的一个残酷玩笑,人们只看到您的白发和加深的皱纹,却忽视您的智慧和经验;您可能感觉不被认可的次数多到自己也记不清。如果您想随着年龄的增长受到更多的重视或感受到更多的感激,请告别这10个习惯,打破生活中那些消极的模式。

一、被困在自己的道路上

老年人往往有固定的习惯,适应熟悉的事物而不愿改变。这可能被认为是固执和不灵活,让别人感到沮丧或与您疏远。其实您只是执著于自己的日常生活,没有意识到它会影响别人对您的看法。

拥抱变化和灵活性意味着对成长和新体验持开放的态度,并向周围的人表明年龄并不意味着停滞。您能放弃这个习惯,不仅可以获得更多的欣赏,也为个人成长和新的可能性腾出了空间。

二、没有为自己说话

当您因为不想让别人失望总是同意做自己不想做的事情,或者不断地将他人置于自己之上而没有表达自己的愿望时,您可能会感到被低估、不被欣赏或有怨恨,因为您没有表达自己的需求和设定界限。

“慷慨”和“让人们在不知不觉中利用您的善良”之间存在着微妙的界限。一旦您开始坚持自己的主张并清楚地表达自己的需求时,人们可能会欣赏您的努力、理解您做的牺牲、尊重并欣赏您为他们的生活带来的价值。

三、忽视自我保健

您可能将照顾自己的身心健康放在了优先事项列表的最后,这会导致整体的幸福感下降。您照顾好自己才能更好地照顾别人,自我保健不仅对您的健康至关重要,还能增强您的感激之情(感恩之心)(sense of appreciation)。

四、没有传达您的价值

人们可能生活在一个将青春等同于价值的社会,而忽视了随着年龄增长带来的智慧和经验。这并不意味着您应该吹嘘自己的成就,相反,它是一种优雅地分享您的经验、知识和技能以为他人增加价值的方式。人们无法欣赏他们不知道或不理解的东西,您应该通过有效的传达方式让他人看到您的独特之处和贡献。

五、怨恨之心

心怀怨恨并不会惩罚那些冤枉您的人,它是对自己的惩罚。怨恨会让人变得痛苦、愤世嫉俗和封闭自己,会把别人推开,而不大可能看到他们真诚的赞赏和善意。是时候放手了,将自己从怨恨中解放出来,并向积极和欣赏敞开心扉。这可能很难,但它带来的平和值得您这样做。

六、比较自己和他人

在这个社交媒体流行的时代,人们的生活常被呈现出完美的状态。但请记住,您在网上看到的是精心策划出的精彩的生活片段,而不是完整的人生故事,总会有人看起来比其他人更快乐、更富有、更成功或更受欣赏。

比较是一场没有人能获胜的游戏,每个人都有自己独特的旅程,可能充满了坎坷。您的价值并不取决于将自己与他人进行的比较之中,善待自己并专注于自己的成长。

七、忽视自己的成就

您是否经常淡化自己的成功,将其归因于运气或时机而忽视了您的努力和技能?成就不仅仅由那些宏伟的态势(grand gestures)或重要的里程碑来定义,它们还存在于您为实现目标而采取的小步骤和成功之中,比如您掌握了一个新食谱,或者帮助朋友度过了困难时期,这些都是值得庆祝的成就。

八、忘记笑了

笑是最好的良药,保持幽默感可以让生活中的一切变得不同。随着年龄的增长,人们会更感觉到生活中的起起落落。谁不喜欢身边有一个能让他们开心的人呢?保持积极的态度,拥抱您的“愚蠢”,在小事中寻找快乐。笑声让人们聚集在一起,能打破障碍和促进彼此间的联系,那些开怀大笑的人是生活中最珍贵的伙伴。

九、没有设定界限

当您没有设定界限并对所有事情都说“是”时,就是允许别人决定您的时间、精力甚至您的价值。承担超出您能力范围的工作或参加宁愿避免的社交活动,会让您感到疲倦、不重视和被利用。当您足够尊重自己并设定界限时,其他人也会尊重您。当您需要说“不”时,不要为此道歉,一开始可能会感到不舒服,但它会改变游戏的规则。

十、不欣赏自己

您无法控制别人的想法,要打破的一个重要习惯就是不欣赏自己。当您认可自己时,就为别人设定了如何对待您的标准,承认那些微小的成就,尊重自己,这能提高您的自尊和幸福感。◇

责任编辑:方平

相关新闻
耄耋之年,如何保持独立积极充满活力的人生?
老中医:50岁以上如何预防心血管病和骨质疏松
老年人摔倒最怕1件事 小心7类药物增跌倒风险
空服员提醒年长者 搭机时别犯这个错误
纪元商城
每日更新:Lacoste经典鳄鱼Polo衫 6折优惠
Apple AirPods Pro无线耳机 USB-C充电 2倍主动降噪
这种杯子为何如此火爆 加州女子偷65个被捕
这些亚马逊好物 让你生活品质大提升
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论