【大纪元2024年02月28日讯】（大纪元记者Arthur、张晓慧报导）年近五旬的陈女士每天使用电脑10个小时以上，近视超过1000度，去医院检查又发现患上了白内障，右眼瞳孔已经变白色。她按照中医师教她眼部保健操，每日坚持做了半年，白内障竟然消失了。护眼操对白内障的治疗效果真的有这么神奇吗？台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在新唐人《谈古论今话中医》节目介绍了这套护眼操，以及中医治疗白内障的方法。
白内障是失明要因
白内障是老年人失明的重要原因。以美国为例，每1000名65岁以上长者当中，就有141.2人因白内障而看不清东西。
人的晶状体原本是透明的，白内障的表现是晶状体变性，开始肿胀、变白，看东西就会变得模糊。当白内障严重的时候，眼球会变成像一轮明月一样白，光线也透不进去了。
那么什么原因会引起白内障呢？吴国斌表示，电磁波辐射是引发白内障的常见危险因素，尤其是低剂量的辐射危害最大。当受到强光照射时，眼睛会感到不舒服，立刻避开光源，然而低剂量的辐射不容易察觉，对眼睛的危害就会不断积累，例如被紫外线照射，以及长期使用电子产品，尤其是手机。有研究发现，就连生活中常见的LED灯也会伤害晶状体上皮细胞，令细胞产生过多的活性氧，加速细胞死亡。
此外，近视、吸烟、高血压以及使用药物也是白内障的危险因素。
中医治疗白内障药方
严重的白内障患者需要手术治疗，经由人工水晶体置换手术来改善视力。对于轻度或中度的白内障患者，通过中医治疗配合自我保健方法，有机会逆转白内障。
研究发现，氧化压力是导致白内障的重要机制，晶状体内的核酸、蛋白质和脂质氧化变性，导致基因突变和细胞凋亡，而白内障患者的血清和房水内过氧化酶水平较低，难以抵抗活性氧的伤害。现代药理学研究发现，传统医学中使用的许多植物和与天然产品具有抗氧化和抗白内障的作用。
吴国斌介绍，中医常用以下药物治疗白内障：
1. 补益药：如黄耆、党参、白术、茯苓、熟地等，这些药物可以提高人体的免疫力，增加抗氧化、抗衰老的功效，特别是对于脾胃虚弱的患者会有帮助。
对于肝肾虚弱的患者，可以用菟丝子、枸杞子等，对于老年性白内障有一定的预防作用。
2. 活血通络药：如当归、赤芍、桃仁、川芎、红花等，这些药物可以改善眼睛的血液循环，消除炎症和水肿，促进混浊物质的吸收和排出。对于孕妇或近期要开刀的患者，则不宜服用这类药物，以免引起出血或影响手术效果。
3. 退翳明目药：如谷精草、密蒙花、白蒺藜、决明子等，这些药物可以直接作用于晶状体，改善晶状体混浊。
古法护眼操：眼睛运动和按摩
除了服药之外，患者自己可以常做眼睛保健按摩操，对改善视力的效果更好。明代中医著作《养生类要》记载一种改善白内障的方法，每日睡醒后，先盘腿打坐，心要沉定下来，心无旁骛，然后双目轮转十四次。转完之后，眼睛用力紧闭，再突然眼睛睁开放松。
吴国斌根据这一古法，结合头部和眼周穴位按摩，创出一套眼保健操。他的一位患者陈女士每天用电脑10个小时以上，在25岁时就已近视1000度。找吴国斌看诊前，她的右眼视力急剧下降，诊断为严重白内障，瞳孔已经变成白色，如同一轮明月。由于她正要前往意大利半年，无法持续接受治疗，吴国斌就让她每日多做眼保健操。她坚持做了半年，当她再去医院看诊时，发现白内障已经消失了。
吴国斌说，这位患者在做眼保健操的过程中，还将眼保健操的方法做了一些改良，让效果更好。经过改良的眼保健操方法如下：
1. 双眼闭上，顺时针转14圈，再逆时针转14圈。
2. 用力闭眼5秒钟，再突然睁开眼睛，反复眨眼5次。这个动作会促进眼部血液循环。
3. 用食指轻轻地点压眼眶周围，不要太用力。可以先从眼眶的下缘开始，由内而外，再由外而内的来回慢慢点压，重复三至五次。之后，再用拇指在眼眶的上缘，同样由内向外轻轻点压，重复三至五次。
4. 在眉毛的上面由内而外往外拨，轻轻地拨14下。然后，在眉毛的正上方，轻轻往上拨14下。
为什么要特别拨这个地方？因为眼睛瞳孔的正上方有眼神经的细小分支——滑车上神经及眶上神经。透过轻柔按摩这个地方，可以促进循环，改善眼神经的机能。
5. 承泣穴位于瞳孔直下、眼球与眼眶下缘的凹陷处。轻揉承泣穴14下，可以增强眼睛的能量流动和血液循环。
6. 轻轻按眼内角部位，同样按揉十四下。高度近视的人这个部位容易紧绷，按压时可能有痛感，当你把这个地方揉散开、揉松的时候，会感觉眼睛比较轻松。
7. 继续按揉眼角外侧两个穴位。眼角的外侧是瞳子髎穴，眉毛后面是丝竹空穴。左右手分别用中指和食指轻轻扣着两个穴位，按揉14下。按揉这两个穴位，除了改善眼睛外侧气血循环外，也可以放松头部两侧的神经。
8. 再按摩脑后的风池穴。风池穴位于耳后头枕骨下，发际内的凹陷处。同样按揉14下。
现在人习惯看手机、电脑，工作要低头。低头的时候，后脑风池穴位置的筋就容易紧绷，造成眼睛酸涩疼痛。按揉风池穴，可以快速解除眼睛的酸涩疼痛，让视觉更明亮。
9. 最后用手指由前向后梳头。
这套眼保健操除了预防和改善白内障外，对于其它的眼部疾病，如白内障、老花眼、近视、尤其是假性近视等都有效果。
吴国斌说，有一位72岁的老太太患有老花眼，她持续做这套眼保健操大概两个月之后，就不用戴老花眼镜，看东西清楚了。
日常用眼3要点
吴国斌也建议，在日常生活中注意用眼的方法，经常眨眼和转动眼球，避免长期使用电子产品。
1. 经常眨眼
眨眼可以分泌泪水，滋润眼球，让眼睛更舒服，每分钟应该眨眼二三十次。
2. 转动眼球
看东西时，尽量避免盯着一处不动。例如，在看时钟的时候，可以训练一次从1看到12，让眼球经常转来转去，有助减缓眼睛退化。
3. 多休息眼睛
在看书、看手机、看电脑时，要注意经常休息，适时停下来做上述的眼保健操，对于改善眼睛酸涩、视物模糊有很好的效果。◇
观看影片：白内障会失明吗？必须手术吗？眼睛按摩、运动法逆转！
责任编辑：张晓慧
