面对疫情心生恐慌多到户外消除压力

自由时报记者李文仪◎报导

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【大纪元5月29日讯】 受到SARS疫情影响,各医院诊所的就诊人数都明显减少,不过台北市立疗养院等精神专科医院的门诊量却是不减反增,精神科医师发现,原本在综合医院就医的患者,现在不敢去就诊,只好转向专科医院,还有不少因SARS疫情而增加的恐慌症、焦虑症患者。

 台北市立疗养院成人精神科主任陈乔琪指出,最近门诊量稍有增加,尤其是初诊患者特别多,平均约增加二到三成,其中很多是原本在其他综合医院就诊的患者。

 当各医院诊所都受到SARS冲击而病患大减时,为何市立疗养院这种精神专科医院就诊人次反而增加?陈乔琪分析,很多病患担心到综合医院就医会感染SARS,单纯以精神科为主的专科医院,就成为患者此时的最佳选择,病人觉得到专科医院看医师比较安全。

 陈乔琪说,虽然专科医院未收治SARS患者,但部分病患就医时仍是如临大敌,戴手套及配戴N95专业口罩等全套防护装备,显见精神科病患对SARS的冲击表现更为严重。

 除了患者转移就医外,陈乔琪表示,最近恐慌症、焦虑症的患者也略微增加,不然就是既有患者的严重程度提高,很多人紧张得睡不着、注意力不能集中、头痛、头晕,或是气喘不过来,以为自己得了SARS﹔恐慌症的患者甚至害怕到觉得自己快要死掉。

 陈乔琪指出,其实因SARS疫情而焦虑是很正常的事,几乎每个人或多或少都会感到焦虑,其中大约十五%的人是程度较为严重的焦虑症患者,但不一定所有人都会来就医。

 陈乔琪建议,面对SARS疫情而感到焦虑、恐慌时,千万不要逃避,应该直接面对压力来源,可以多多吸收SARS的正确讯息,这时候看报纸会比看电视来得好一点,避免一直观看重复播放、较为情绪性的电视报导。

 陈乔琪表示,多看一些权威客观的资讯,并和朋友讨论分享,不要躲起来自己吓自己,愈是闷在家里胡思乱想,焦虑感只会愈严重。

 此外,陈乔琪也鼓励大家多多走到户外做运动,散步、慢跑都很好,因为运动不但可以有助消除焦虑、恐慌的压力源,也可以增强免疫力,是对抗SARS的最佳方式。

(http://www.dajiyuan.com)

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