【大纪元9月5日讯】自由时报记者邵怡华／台北报导
夏末秋初，可别以为腿部保养不重要，现在起让我们高喊美腿三“不”政策，拒绝肥胖纹、橘皮组织及水肿在你腿上安居落户！
〈首部曲〉
对付水肿 泡澡按摩
你“带肿”吗？俗语说“水往低处流”，受到地心引力的影响，下半身容易水肿的概率比上半身高出许多，生活中若是久坐、久站、或老爱穿着紧身牛仔裤，都容易导致静脉回流不易、血管无法顺畅收缩，使水分滞留体内，如此一来，想不肿都难呢！此外，受贺尔蒙影响，月经来临前期也是水肿的高峰期。
自然保养网代言人牛尔表示，当腿部出现酸麻症状、小腿接近膝盖部位的青筋交缠浮起，表示水肿已经找上你了！不爱喝水、嗜吃咸辣口味，更是水肿的主因。预防水肿，尽可能地从改善生活习惯着手，例如：尽量不要久站、久坐，坐时将腿抬高，避免双膝交叠，最好踮起脚尖，这都是让血液顺畅回流的好习惯。睡觉时，也可以准备个小枕头垫在腿部，保持腿部抬高姿势。
此外，泡澡是预防水肿最好的方法，加入海盐更有助于改善水肿现象。如果腿部浮肿情况严重，可利用家中莲篷头以冷水冲刷脚踝、小腿、膝盖至大腿由下往上，也能刺激血管收缩，让静脉加速回流，进而改善水肿。
坊间诉求舒缓水肿症状的产品众多，建议不妨选择具有金缕梅、七叶树、茶碱、芸香素、银杏、葡萄子、柠檬、佛手柑精油等成分，皆以舒缓血管组织为诉求，具有促进血液循环、对抗水肿之效。
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碧儿泉／水弹力纤盈紧实露：针对容易水肿体质的肌肤，瘦身兼保湿，内含大豆萃取精华及排水成分，具有提拉效果。
克兰诗／排水油：含植物精油成分，如金雀花、天竺葵、薄荷等，诉求经前症候群及局部水肿，排水油建议与美体霜一起使用。
BOOTS／圣活泉身体水疗净化霜：内含马栗子成分，具有分解已堆积脂肪功效，减少橘皮组织生成，除了促进循环，亦可去除水肿。
VITAL SPA／强效海洋塑纤胶：具有胶原蛋白、海洋粒子、咖啡因等成分，能持续发挥排水作用。
DIOR／喷雾式身体调理精华：提高方便性，内含食欲抑制因子，主要成分为橄仁、白菫英，诉求去除充血及排水。
资生堂／红色曲线美腿液：内含海藻精华萃取物，利于消除水肿、消除腿部疲劳，涂抹产品后，肌肤会产生珍珠光泽。
婕若琳／纤姿美腿凝露：内含金雀花、聚合葡萄糖，帮助去除纤维结缔糖黏着问题，使肌肤恢复弹性与光泽，舒缓肿胀双腿。
朵法／纤体紧实精华液：作用于真皮层，含金雀花与活性成分维生素PP，活化组织循环、减少脂肪囤积。
〈二部曲〉
消灭橘皮 刺激循环
调查发现，全球80%的女性在臀部、大腿和腰部都有凹凸不平的橘皮现象，堪称是窈窕曲线和光滑肌肤的大敌。
牛尔表示，橘皮组织多出现于腹部、臀部、大腿根处及手臂，当过多的脂肪囤积在细胞内，使细胞膨胀变大，推挤到真皮层，让真皮层组织内细胞间隙变小，挤压到微血管，导致水分及代谢物滞留在脂肪层，皮肤表面就会出现皱皱的、凹凸不平的橘皮外观。
碧儿泉公关副理陈昭文说，当体循环变差时，脂肪就会变硬，情况由轻至重分别是粒状、块状、片状。当原来透过血液、尿液代谢的细胞废物囤积体内，便会造成代谢困难，多余水分亦无法排出，因此，橘皮组织与水肿两者症状，经常伴随发生。
陈昭文建议，勤于按摩是对抗橘皮最有效的方法，经常洗浴，采用冷热水交替的方法刺激血液循环，使组织液重新流动，并用按摩齿钉设计的刷子或海盐，对橘皮组织部位进行刷洗、按摩，效果会更好。
购买对抗橘皮的产品，宜选购含有紧实皮肤弹性的成分，例如斗篷草、长春藤、木贼、绣线菊、雷公根、七喜树、硅化合物、水杨酸、果酸、维他命Ａ等，或利用如凤梨酵素、茶碱和咖啡因等，可减少皮下脂肪细胞体积的成分也不赖。
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黎瑞／植物纤体精华液：针对大片的严重深层橘皮组织所设计，含独家AIH配方、七叶树、茶树萃取，洗澡后轻拍吸收最佳。
水贝儿／双效紧肤按摩液：含红海藻、咖啡因，增进血液循环。
碧儿泉／可可β俏纤凝胶：结合芳疗与脂肪分解的明星销售商品，活性可可萃取物，可释出β安多芬，促进脂肪分解，并加入银杏、人参萃取，改善体循环。
薇姿／D.STOCK纤姿凝胶：针对消除橘皮组织而设计。
婕若琳／魔术14日夜双效：，依据生理代谢周期概念，白天促进脂肪分解，晚上抑制脂肪合成，是目前咖啡因浓度含量最高的市售纤体产品。
资生堂／香纤魔法液：含茴香、黑胡椒、咖啡因、葡萄柚等成分，能让中性及游离脂肪分解消耗。
VITAL SPA／活氧塑身霜：专利活氧因子，腿部及臀部专用，能有效改善肌肤平滑度。
朵法／芳香塑身精露：内含专利BUXOLEA活性成分，深层作用于皮下组织，分解脂肪。
〈三部曲〉
躲开肥胖纹 加强弹性
像个溜溜球般，体重老是忽上忽下吗？当心肥胖纹找上身啰！因为剧烈的体重增减就是肥胖纹发生的主因。尤其以身体肢端，如大腿鼠蹊部、腿背处、乳房周围。过胖的青少年则是因为肾上腺分泌过盛所致，青春期的孩童亦常会发生在臀部、后腰及大腿；而妊娠纹则多发在胸部、怀孕增大的肚皮与大腿部位。
牛尔表示，肥胖纹只能改善，无法治疗。因为在怀孕、急遽减肥期间，肌肤结缔组织拉撑过度，真皮层胶原蛋白不敷制造而产生，所以许多易胖体质与练过肌肉的男性，以及饮食上喜欢大鱼大肉的人，是肥胖纹产生的高危险群。
肥胖纹的发生不易察觉，等看到时多半已呈珍珠白色，随着情况加剧，色泽逐渐加深成为咖啡色、葡萄色，纹路间距也会拉大，由线状成为块状。其实，当肥胖纹呈现粉红色时就开始涂抹，效果最好，陈昭文建议，预防肥胖纹，不妨从提升肌肤弹性开始，以促进胶原蛋白增生与紧实成分为首要，让皮肤可以承受的伸缩度变大。
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黎瑞／孕肤精华液：含木贼、斗篷草、长春藤的萃取，临床证明能淡化因怀孕或减肥所形成的肥胖纹。
碧儿泉／活泉美肤局部调理霜：内含有机硅、植物性油脂，可增加肌肤弹性，适用于怀孕期间预防妊娠纹之用。
克兰诗／调和油：预防及淡化妊娠纹专用，纯植物成分，含迷迭香、鼠尾草，搭配榛果油，维持肌肤弹性紧实。
VITAL SPA／蛋白酵素紧敷按摩乳：含有大豆酵素、胶原蛋白、芦荟，质地细致，胸部肌肤也适用。
婕若琳／润肤除纹霜：含有泛醇、营养组织抽取物、红花油，能修补真皮断裂之胶原蛋白与弹性纤维，改善妊娠纹外观。(http://www.dajiyuan.com)
