【大纪元10月15日报导】(中央社记者陈惠珍台北15日电)许多人脚痛常以为是痛风引起的，但有不少例子是鞋子不合脚所致，鞋子不合脚可能导致指甲脱落、足趾变形、脚踝扭伤、跟腱炎及足底筋膜炎，不可不防。
书田诊所复健科主任潘筱萍今天指出，从事跑步运动需注意身体的下肢，每跑一步，脚部就须承受身体二至三倍的重量，且距离越长负担越重，长期累积的运动伤害十分可观。
她说，有一名四十岁病患因肥胖养成慢跑习惯，但却导致脚跟疼痛，病人以为是尿酸高，后来手发现是鞋子不合脚，事实上，穿上不舒适的鞋子激烈运动易导致脚趾受伤，严重的话更会造成足底筋膜炎，症状就是早上起床第一步会痛，因此最好能穿有防震作用的鞋子。
由于东方人通常脚型较宽，日常所穿的鞋子大部分并不合脚，原因是鞋头过尖，亦即楦头过窄；潘筱萍指出，尽管感觉上穿起来还算舒服，然而绝大部分的情形是双脚在迁就鞋子，穿久了不仅不舒服，还会造成大拇指外翻、跖趾关节胼胝及足趾关节变形等。
不少国人有扁平足的特征，但一般慢跑鞋是按正常足型设计，便不适合扁平足的人穿，因此扁平足人跑步时最好可以加上足肱垫，脚比较不容易酸；同样地，若有足肱内翻、外翻问题的人，由于脚步受力不同于正常人，可选择加强内侧或外侧支撑的专业慢跑鞋。
