【大纪元12月22日讯】龙林学苑秋季班课程于上周 （十二月十八日） 结束。当天该校除了以瑜珈课程让青少年体验全神贯注于自己的身体，进而让自己静下心来之外，有些班级更举行了学习成果展示会，学生们一个个上台大方地展示所学。其中，平时颇为腼腆的七年级的Tedlin，竟能泰然自若向大家展示他引以为豪的魔术；一向害羞，与人说话声音小若蚊子的Tiffany，竟能大声地、笑眯眯地向大家介绍南瓜的由来和制作过程；孩子的进展让任课的教师均感无比欣慰。
在由陈怡君老师指导的瑜珈课中，许多原本调皮捣蛋的孩子竟然鸦雀无声，专心学习老师指导的动作；经过一整个小时的全神贯注，青少年动荡不安的心似乎逐渐安定下来了，而这也正是该校特别为学生安排此一瑜珈课程的用意。
该校表示：瑜珈其实也是 “meditation” 的一种，对于专注力的提升有意想不到的功效，该校除了以静坐和各种感官的活动来锻炼孩子的专注力和脑力之外，同时提倡瑜珈、下棋等各种有益身心的活动。该校在下一学期的春季班课程中，除了原有的“说话的艺术”、“专注力”等课程之外，更将因应家长的需求，增开“亲子华语会话”、“奥林匹亚数学”，以及包括静坐、瑜珈、学习策略及心灵成长在内的“成人成长课程”，该校欢迎家长一同来探讨学习与成长的种种议题。
此外，龙林学苑于日前举行了“专注力家长座谈会”，曾任小儿科医师、目前任职世界银行儿童发展部门主任的 Ms. Mary Young，以她的专业和经验为家长提供了极为宝贵的意见。
龙林负责人林秀兰首先表示：许多父母在教养儿女的过程中费尽心血，花了许多冤枉钱，不但见不到应有的效果，反而大人小孩都充满了挫折感，深深破坏了亲子感情。个中原因，往往是由于家长对学习的方法和原理不够了解所致，家长在儿女学习的过程中，若能先了解学习时应如何才能专心、怎样才是对孩子合理的期待与要求……等，而能以较合理且有效的方式来教养孩子，便不至于造成反效果。她希望大家趁着专家在座，提出各种疑难杂症来请教 Ms. Young。
一位家长首先提及许多家长最关心的问题：孩子很聪明，可就是无法专心，以至于学业成绩和人际关系都受到影响。 另一位妈妈接着表示：她一年级儿子的许多行为其实并无恶意，比如上课时碰碰隔壁小女孩的辫子、拉拉好朋友的手等，儿子分明是无法集中注意力，也缺乏自我控制的能力，在老师眼中却成了问题儿童；她和先生试过了各种方法，可是怎么处罚都没用，真不知如何是好？ 一位美国妈妈则愤慨地说：学校动不动便要她的儿子以吃药来控制过动行为，否则便要限制儿子上学。她已坚持了许久，因为她不愿意让药物的副作用影响到孩子的身心；倘若学校再逼她，她宁可采取 “home schooling” （在家自行教育），不过如此一来，儿子的社交生活势必受到影响。
听了家长的种种问题后，Ms. Young 表示：她个人并不赞成全然以药物控制孩子过动的问题，因为药物的副作用短期方面会造成失眠、食欲不振、易怒或体重减轻等问题，长期副作用则有上瘾或甚至影响到孩子的发育；心理方面的副作用则容易让孩子认定自己行为的好坏，全都是药物造成的，与自己无关。因此，家长应让孩子知道，除了药物的帮助，个人的努力也是非常重要的。不过，如果孩子的情况严重，她建议家长还是得请教专业的医生。
Ms. Young 最后提供了她个人的教养经验给家长作参考，她表示：睡眠对成长中的孩子十分重要，许多孩子学习无法专心或情绪不稳定，往往是由于睡眠不足，因此，生活中固定的作息十分重要，以她的家庭为例，她要求孩子每天八点多一定要上床就寝 （当然，在孩子上床之前，家长须事先不断地给予暗示，例如：“等一下听完故事就要上床睡觉了。”） 此外，她认为不良的媒体和娱乐活动对孩子的专注力有害无益，因此，她鼓励儿女读报纸，但尽量不让他们看电视 （即使是卡通影片），而电动玩具、电子游戏更在严禁之列。她表示：把这些足以让孩子分心且有不良影响的事物都排除了，孩子自然会比较容易专心。
Mary Young 的专业分析和经验之谈让大家无比钦佩，但有的家长表示孩子已经养成沉迷电动和爱看电视的习惯，纠正起来恐怕不容易。最后林秀兰表示：现代人类许多精神疾病其实都与物质文明的过度发展有关，而一般提及忧郁症或过动等问题，总不脱离吃药或打针，她相信若能返璞归真，适度发挥东方人的智慧以及教育的力量，应可对这些现代人的精神疾病有所助益 （尤其可以防患未然），例如龙林的专注力和学习策略等课程，就是希望利用一些有效的方法和静坐、瑜伽等东方人的智慧，来锻炼孩子的头脑和专注力，并指导孩子一些有效的学习策略，进而帮孩子开发潜能。
龙林学苑春季班课程将于二月二十六日开始，每星期六下午两点至五点在Julius West Middle School （651 Great Falls Road, Rockville, MD 20850） 上课，询问请电龙林学苑 （301） 610-0171 或 （240） 460-4594 （请留言）。(http://www.dajiyuan.com)
