【大纪元12月7日讯】（法新社洛杉矶七日电） 两项研究调查指出睡眠长短与体重增加间的关连性，显示有长期睡眠不足现象的人们，在体重增加方面似乎有较大的风险。
研究人员早已知道睡眠损失与体重增加之间有其关连性，不过这两项研调指出，关键可能在新陈代谢荷尔蒙上，代谢荷尔蒙负责管控胃口，并告知身体是否吃饱了。
这两项研调中的第一项规模为历来之最，负责的研究人员指出，每晚只睡五小时的人，血液中的ghrelin荷尔蒙（能增加食欲）与leptin荷尔蒙（肥胖荷尔蒙）的指数，比起每晚睡足八小时的人起伏波动急遽。
睡眠不足的一组与睡眠充分的一组相较，前者血液中的ghrelin荷尔蒙指数增加了百分之十四点九；两者血中的leptin荷尔蒙指数相较，前者的指数则减少了百分之十五点五。
人体血液中的leptin荷尔蒙指数愈低，相对显示其人愈饥饿，食欲胃口则愈大。
研究人员另一项惊人发现是，睡眠不足者其衡量肥胖与否的体重指数（body mass index），与他们的睡眠损失成正比。
史丹福大学精神病学与行为学副教授米诺特说，这项长期研调显示了“睡眠和新陈代谢荷尔蒙两者间有重要的关系”。
芝加哥大学研究人员所做的第二项研调，规模则小得多。该项研究调查以十多名年轻男子为对象，让他们连两夜每晚只睡四小时，结果发现他们血中的荷尔蒙也有类似的急剧变化，每个人血中的leptin荷尔蒙指数剧跌了百分之十八，ghrelin荷尔蒙指数则跳升了百分之二十八。(http://www.dajiyuan.com)
