光田医院提醒连续假期过后 慎防收假症候群

【大纪元2月13日报导】(中央社记者赵宏进台中县十三日电)黄历新年连续假期结束，台中县光田综合医院身心科温伟钧医师提醒民众慎防“收假症候群”，要做好心理与生理准备，就能避免收假后无精打采的情形发生。

温伟钧指出，“收假症候群”，是指无法将放假的心情或作息，顺利转换回平常上课或工作的规律性，以致身心方面出现的不适症状。

病患可能会有懒散、倦怠、容易紧张、注意力无法集中，并伴有焦虑及忧郁的症状，有人则会出现食欲变差或肠胃不适等问题，而假期中生活作息日夜颠倒，导致程度不一的失眠问题，更是多数人的通病。

预防收假症候群其实很简单，他说，如上班族勿再安排外出行程，留一些时间来沉淀自己的情绪，以免因时差造成失眠，或体力消耗过多的情形；学生应收心准备恢复正常上课，避免导致上课身心俱疲的情形。

至于过年期间大吃大喝的行为，也应该提早结束，让肠胃“净空”，使自己的身心都处于较缓和的状态，就能有效避免收假症候群的发生。