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视力
【大纪元2月24日讯】
一、养成良好的生活卫生习惯，睡眼充足，并注意营养均衡，不可偏食。
二、培养良好的读书写字习惯：
１. 不要趴着或躺着看书。
２. 必须在良好的光线下看书、写字。夜间阅读时除桌灯外，室内灯亦须打开。避免光线直射眼睛（光线最好由左后方来）。
３. 阅读三十分钟，请休息十分钟再继续。
４. 姿势要端正，书与眼睛应距离30公分左右。
５. 近视四百度以内，看书写字应避免使用看远的眼镜，以免近视度数快速增加。
６. 避免看字体细小，印刷模糊不清的读物。
７. 不可在摇动的车上看书。
三、看电视时应距离电视3公尺以上。电视机的画面应略低于眼睛的正面视线。
四、夜间看电视时，应打开室内灯（日光灯至少40烛光），每看三十分钟应休息五分钟。
五、避免过度玩电脑及电视游乐器，玩时应保持距离。
六、每学期接受正确旳视力检查一次。
七、视力不良，应找眼科医师详细检查。须配戴眼镜时，应请眼科医师验光再配镜，不可借用他人的眼镜来使用。
八、假日多外出郊游，多看远方，以维护眼睛的健康。
文章来源:台湾行政院卫生署宜兰医院
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