【大纪元4月24日讯】(据中广新闻徐韵翔报导)电脑普及后，许多民众可能长期甚至是天天长时间使用，同时必须接触键盘、滑鼠等周边产品。物理治疗师表示，如果使用姿势不正确，造成肌肉长期紧绷，不但容易筋骨酸痛，更容易引发肌腱发炎，引起“网球肘”和“妈妈手”等疾病，因此呼吁民众，使用电脑时，要懂得利用空档让肌肉放松，避免长时间固定同一种姿势。
许多人在使用电脑时，因为眼睛专注的盯着萤幕，常不自觉身体姿势肌肉便僵硬不动，只有手部敲打键盘或是移动滑鼠，并且一坐就是一整天。
国泰医院物理治疗师简文仁表示，如果长时间姿势不良，手肘又悬空，肩膀就必须持续用力，维持相同的姿势过久，长时间下来，在临床上相当常见的便是造成筋骨酸痛系统的问题，进而影响睡眠、产生压力疲劳，影响健康。
筋骨方面问题，简文仁说，包括肩颈部、手肘以及手指等部位都可能受影响，例如“网球肘”、“妈妈手”等(t)，他解释，网球肘是一种伸腕肌腱炎，患者在手肘部位会酸痛、无法用力握拿物品，由于人体手腕的正中央有一条神经，如果反复过度用力会肿胀，造成手指头发麻，成为腕隧道症候群，而妈妈手意指大拇指根部过度使用造成的肌腱炎。
治疗师提醒民众，使用电脑时，要避免积劳成疾，就要懂得随时随地利用空档放松手部与肩颈的肌肉，把握机会便多伸展活动，或是利用适当的软垫支撑手肘、手腕等部位，保护手部健康。
