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三少一多吃得健康 白冰冰为健康饮食代言

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【大纪元5月8日报导】(中央社记者方旭台北八日电)艺人白冰冰与台北市卫生局长邱文祥、台北市议员厉耿桂芳今天在市议会共同为“三少一多”健康饮食代言。厉耿桂芳指出,根据北市教育局统计,国小一年级生过重及肥胖人数近六千人,比例高达百分之二十二点五六,国小七年级生过重及肥胖比例更逾三成,显见相关问题的严重。

白冰冰说,她先前为了怀孕,不但挨了很多针,体型也变得圆滚滚,连腰身都看不到,之后为了健康美丽,靠着均衡饮食减重,现在不但看得到成果,减去十二公斤,并且坚持减重的努力与持续力,让她自己觉得更有魅力、魄力。

厉耿桂芳与白冰冰在记者会中,大力鼓吹饮食“少盐、少糖、少油,多纤维”,才能吃得健康;同时也邀请厨师现场献艺,示范如何适度去除鸡肉等食材的脂肪,以降低菜色油脂比例。

厉耿桂芳也说,现代人饮食习惯倾向速食、重油、重口味,因此肥胖问题严重,影响健康,更造成高血压、心脏病、胆固醇过高等问题,也使得健康饮食与养生概念格外重要。

她公布一份健康套餐食谱,菜色包括:过桥芦笋脱脂脆皮鸡排、椒盐烤明虾、铁板时蔬、五谷杂粮饭、脱脂香蕉茶,热量总计共四百七十四点九大卡。她说,这份菜单简单又健康,又能做出美味兼顾营养的养生餐,是送给母亲最好的母亲节礼物。

白冰冰打趣说,台湾社会现在很乱,政治圈忙着验票,演艺圈忙着验尿,大家不如静下心来,好好注意自己的饮食,让自己与家人活得更健康。

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