【大纪元3月22日报导】（中央社记者张谦香港二十二日电）中国广东省暨南大学的学者指出，有关喝红酒和牛奶有助睡眠的说法并不科学，反而会带来后遗症。
“南方都市报”今天引述暨南大学附属第一医院心理科主任潘集阳指出，现在很多人觉得睡前喝点红酒或牛奶可以助眠，事实并非如此。
潘集阳表示，即使是少量红酒也会使人兴奋，影响睡眠品质；而有些人在睡前喝牛奶，则会造成膀胱敏感，增加起床次数。
广东省精神卫生研究所所长贾福军说，失眠除了躯体原因外，心理问题也是一大诱因，而女性因为情绪变化大，失眠比例要高于男性。
另据中国睡眠研究会去年对职场女性进行的一项调查显示，在曾有过失眠经历的被访者中，导致失眠的前三种主因是工作和学习压力、感情和人际困扰、白天的情绪波动。
此外，二零零六年在中国六个城市进行的一项调查显示，两年内发生过或长期受失眠困扰的患者占人口总数的四成以上，其中以广州居首，达到百分之六十八。
昨天是“世界睡眠日”，中国的医师向民众提出各种睡眠的建议。
