【大纪元11月15日讯】积极的思考是塑造人体体型的强有力工具。研究表明，心理意象（mental imagery）可以帮助减肥或增加乳房尺寸。做心理意象不需花一分钱，也不需药物，没有副作用，只要身体力行地做行了。
当我们处于压力之中，身体会释放皮质醇（cortisol）激素。而很少的皮质醇就可以消耗大量的身体脂肪。数以千计的研究已经表明，减缓压力可以减缓皮质醇的消耗。因此可以防止皮质醇大量流失，从而防止体内脂肪堆积。
压力与皮质醇的相关性已得到很好的证实。然而，皮质醇不是超重的根本原因，根本原因在于为什么身体的皮质醇水平会升高。如果人一直处于压力之中而没时间得到缓解，就会产生皮质醇。因此，许多人可能发现自己陷在体重增加而健康变差的恶性循环之中。
研究表明，许多方法如心理意象、催眠、打坐可使负面反应变成积极有利的反应。“牛津催眠手册”有部分章节专门记述了心理意象改善视力、性功能、排尿功能，以及皮肤病等。
世界上许多研究人员和科学家相信，人的思想可以有效地改变人的物质身体。研究表明心理意象也可以直接塑造人体体型。◇ (http://www.dajiyuan.com)
