【大纪元3月18日讯】自由时报记者林淑娟／专题报导
艺人杨烈2005年底，因腹痛难忍及血便不止就医，意外发现罹患大肠癌，开刀切除恶性肿瘤后，彻底改变人生观，以往做事总是“冲冲冲”的他，开始放慢生活脚步，学习慢活哲学，原本给人硬汉印象的他，也学会释放压力，不再什么事都ㄍ一ㄥ在心里。
戒烟酒多做有氧运动
杨烈坦言，以往他对自己太严格，加上不懂得抒解压力，成了个性上最大的致命伤，他分析这应是罹癌主因，原本饮食习惯算是还不错的他，罹病后在医生叮咛下，稍做了些许改变，包括刺激、油腻的东西不吃，也谢绝烟酒。
原本热爱运动的他，也藉持续的游泳及有氧运动体操提升免疫力，他强调：“有氧运动非常重要，让身体能够充分吸收且充满干净的氧气，但不能急促呼吸。”
建议大家心情放松爱自己
走过3年多的抗癌之路，杨烈体会最深的，是“生命的泉源其实掌控在自己身上”，唯有学会爱自己才会关照自己，他建议为病痛所苦的人，心情要学会放轻松，“唯有排除压力、轻松以待，才不会造成心态及身体上更多的疲劳。”
(http://www.dajiyuan.com)
