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瑜伽
【大纪元3月22日讯】 赵心如30年前得类风湿性关节炎
〔自由时报记者谢文华／台北报导〕七十岁的赵美芳，练了三十年瑜伽，体态窈窕、身材曼妙，单膝飞鸟、上身贴腿、头顶贴地，轻松自如，岁月仿佛在她身上停格。不少男性夸她“九头身美女”，还打趣说：“奶奶到酒吧坐台，我就跟你买大酒！”“瑜伽奶奶”封号不胫而走。
“我练瑜伽是为了救女儿，身材是另外赚到的！”赵美芳的女儿赵心如，三十年前罹患类风湿性关节炎，双腿僵硬疼痛，不听使唤，当时医师仅轻描淡写表示：“这病治不好。”母女俩不以为意，直到从电视看到作家杏林子得了相同的病，全身关节变形导致残障，才惊觉事态严重。
为救女儿 遍寻各种救命之道
乐观的赵美芳直觉“不能坐以待毙”，看到在国父纪念馆做瑜伽的人身体好柔软，决定拼运动救女儿。她勤学圆寂舞、打太极拳，甚至远赴日本学瑜伽、去印度学五脏移位、到中国长白山下学气功，将秘诀传授给女儿。
数十年如1日 赵美芳赚到身材
十五年来，她每天清晨出门带心如练瑜伽，再为她按摩全身穴位三小时，心如痛得哭天抢地，她仍日复1日不间断。奇妙的是，关节病变竟获控制，发炎指数节节降低。
赵美芳年轻时是美容师，曾为影星林青霞、贝蒂化妆，还参加歌唱比赛，与谢雷、张琪名列前三，录过唱片合辑，后来有人传话：“想当歌星，到饭店房间来谈。”她毅然脱离演艺圈。
目前身兼瑜伽、太极拳教练的赵美芳说，学瑜伽没有年龄限制，老师华淑君九十三岁过世前还在教瑜伽。对媒体报导有老阿嬷练瑜伽倒立重伤，她直指是观念错误，建议银发族学瑜伽慢慢来，做些缓和的伸展动作，不必去挑战高难度动作或当成比赛，瑜伽对养生很好。
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