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高血压
【大纪元3月30日讯】(据台视新闻报导)煮菜时，总是会加入一些盐巴来调味，但是长久下来，却会影响身体健康。
营养师建议，除了降低盐的使用量，做菜时，也可以用其他动植物提炼的成分来调味。
家庭主妇炒菜，总是会加一些盐巴等调味料，来增加菜肴的滋味。
不过，盐巴里面含有钠，如果过量使用，将会增加身体负担。
根据国民健康局统计，每天摄取的盐分不超过六公克，就能保持钠的摄取量在两千四百公克以内的标准。而像是腌制的食品、零食、泡面或是沾酱类等含盐分较高的食品，尽量少吃。平常做菜时，除了盐的用量要注意，也可以用一些动植物提炼的调味料来提味。选择低钠少盐的调味品来料理，少了身体的负担，也多了健康美味。(http://www.dajiyuan.com)
