【大纪元5月28日讯】(大纪元记者邓振粮编译报导) 母亲对我们的忠告许多时候都很对，例如：你要吃蔬菜，饭前要洗手，不要玩剪刀等等。但是根据最近出版的两本关于健康迷思的新书，母亲有许多在医疗上的建议，如吃完饭后要等一小时再游泳，却不尽然。
不过这不能完全怪罪母亲们，因为医生们也给出许多含糊不清的健康忠告，纽约斯耐德儿童医院小儿科医生爱迪斯曼（Andrew Adesman）说。爱迪斯曼是上述两本书之一《儿童从出生到学前健康真相》（The Truth About Your Child’s Health From Newborn Through Preschool）的作者。他表示，问题在于许多重要的医学问题尚无答案，至少是还没有经过严格的临床测试，那么遇到这些问题时，医生们往往倾向于将他们前辈教授他们的东西直接告诉患者，而没有质询这些忠告是基于哪些研究证据。
另一本书《别吞下你的口香糖：有关你身体和健康的谎言和迷思》（Don’t Swallow Your Gum! Myths, Half-Truths and Outright Lies About Your Body and Health）的作者卡罗尔（Aaron Carroll）说：“令人惊奇的是医生经常在没有证据显示他们是正确的、或有时已有部分证据显示他们是错的时，仍然以权威的姿态给出忠告。”他表示，医生给出的忠告中事实上有许多只是缘自最佳推测而已。比如，很多医师在回答病人的问题时，只是用其先天固有的观念在回答，没有考虑他说的这话从何而来或有没有证据。
以下是一些直接来自于医师的健康迷思。
葡萄糖可以使小孩兴奋。很多家长一直坚持这句话是对的，但是已有许多医学报告表明者两者是没有关联的。
你可以用维他命C、紫锥花(Echinacea)或是锌预防感冒。大部分的感冒都自己会好，但是很多方法会让人们觉得是治疗好的。很多研究已经显示，紫锥花没有比一粒糖果好，有三十项研究，包括了一万一千人，都表示维他命C对治疗感冒无效。很多研究也表明锌是无法预防感冒的，但有些人用锌做的胶液涂抹鼻黏膜导致嗅觉丧失了数月，甚至数年。
在婴孩的食物中添加谷类加工食品会使婴孩睡久一些。父母与小儿科医师都在助长这句话的意义，可能只是因为父母睡眠不足，所以只要让小孩能睡久一点的他们都比较容易相信。但是所有的研究都显示谷类加工食品对睡眠一点影响都没有。
添加铁剂的配方会使婴孩便秘。但是研究也显示这句话是无稽之谈，事实上是铁剂加强配方较不容易贫血倒是真的。
出牙期的婴孩比较会发烧。研究也显示出牙期是不会比较容易发烧的。在寒冷潮湿的气候出门较容易生病。事实上感冒与流行性感冒在冬天较容易发作，但是寒湿的气候生病概率并不会比较高。
吃完饭后一小时再游泳。很多人已经质疑这句话，事实上在吃大餐后游泳也不会造成太大问题。
三叶毒藤(poison ivy)可以吃。但是事实上三叶毒藤内的油脂urushiol会让人过敏，导致皮肤搔痒。
脑震荡时必须头脑保持清醒才安全。但是脑震荡是可以睡的，只是需要到医院去治疗。
不要摇醒夜游病的人。但事实上是可以摇醒的。
我们可以决定婴孩的性别，使用不同的方法。但研究显示不同的方法都没有差别，都不是绝对的准确。
吃抗生素的话避孕片会失效。但事实上两者根本就没有关系。
有鉴于此，上述两位作者建议，病人应该可以随时询问医师其所说的话从何而来。
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