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【大紀元7月3日訊】重點看課本，不要再做難題
■文科側重回顧政史，理科重點記憶公式
■防止失眠，考前一天白天不要睡覺
新聞晨報7月3日報道：離今年高考隻剩下最後三天時間了，這段時間，考生如何把握非常關鍵。對此，記者分別采訪了華東師大的教育學、心理學方面的一些專家，他們指出，考生經過前一段時間的復習，在６月中旬其應試水平基本達到了最佳狀態，此後，考生的主要任務就是保持最佳應試狀態。專家建議，考前三天主要從以下兩方面來保持良好應試狀態。
一是不要再做模擬題，重點鞏固基礎知識。最後三天，考生既不能太緊張又不能太松懈。此時就不應再做模擬題，應回過頭來把課本再看一遍，熟悉基本概念、基本原理。千萬不要做新穎題和難題，因為這樣會動搖考生的自信心。華東師大的高鴻鳴教授說：“備考復習不在於你做了多少題，而在於你熟練地掌握了多少解題方法。多年的考試結果告訴我們，高考最終競爭的是中低檔題的得分率。所以最後一段時間，考生應當看從思維方式到解題方法到題型都熟悉的東西，目的隻有一個：保持信心，保持最佳應試狀態。”
專家特別提醒成績比較好的同學，尤其要把復習重心放在基礎知識上，因為成績好的同學在最後幾天往往追求難題和新穎題，“其實，這兩年，高考題目的難度在下降”。
最後三天，文科主要側重回顧政治、歷史，理科則重點記憶各種公式，熟練掌握所有公式。據悉，每年高考都有考生臨場因想不起公式而丟分。
二是調整好生物鐘，考前一天白天不要睡覺。專家建議考生，最後３天的適度復習一定要按照考試順序進行，上午考試的科目安排在上午復習，下午考試的科目安排在下午復習，把學科興奮點調整到和考試時間一致。
為了防止考試前失眠，專家提醒考生７月６日白天不管多困，一定不要睡覺，要堅持到晚上９點半以後再睡。因為白天一睡，晚上很容易失眠，而晚上睡得太早，第二天也就醒得太早。同時睡覺時要“先睡心再睡眼”，即不要先閉眼睛，而是先聽聽音樂或看看閑書，讓自己有睡意時眼睛自然閉起，這是因為考前緊張，先閉眼睛反而容易睡不著。
如果失眠，不妨采取泡腳法和頭部按摩法。用一盆熱水泡腳１５分鐘、水一冷就加熱水；或者用手自前向後梳理頭發５–––１０分鐘均有助於睡眠。 (http://www.dajiyuan.com)
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