留學心得:8個生活細節 預示幸福

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擁有幸福的8個生活細節

幸福與人的個性有很大關係,而個性又會從一些日常小事中體現出來。美國《預防》雜誌近日指出,如果以下8件事中,你能做到一半以上,就預示著你的未來會非常幸福,或者現在的你比自己想像中要更幸福。

幸福預示1:拍照片喜歡露齒笑

美國迪堡大學最新研究發現,從小拍照就喜歡露齒笑的人,幾十年後的離婚率比其他人小5倍。原因是物以類聚,人以群分,愛笑的人容易吸引和自己一樣快樂的人,共同攜手步入穩固的婚姻殿堂。

幸福預示2:旅遊紀念品擺桌上

旅遊回來,愛把各種各樣的小紀念品和旅遊照片擺在桌上的人,比其他人幸福感更強。加利福尼亞大學心理學教授新力亞-柳波莫斯博士說,這些紀念品會經常提醒人記住旅遊時美好的時光,並鼓動你再次出去旅遊。

幸福預示3:不太喜歡看電視

美國馬利蘭州立大學一項歷時34年、涵蓋4.5萬人的調查發現,最快樂的人看電視時間比普通人少30%。他們把大部份時間都用於經營社交關係、閱讀書籍或參加各種活動。

幸福預示4:平時愛喝熱飲料

手捧一大杯熱茶或熱咖啡,會讓人從身體到心裏都覺得溫暖,這種溫暖會導致人的想法更積極、更陽光。研究表明,愛喝熱飲的人比愛喝冷飲的人更友善、慷慨,更容易信任他人。

幸福預示5:再忙也要去運動

丹麥研究人員發現,喜歡慢跑等運動的人,壓力水準比久坐者少70%,在生活中也很少抱怨。每天只要抽17-34分鐘做適度運動,快樂感會迅速提升。

幸福預示6:有兩個最好的朋友

最近一項調查指出,在已婚的654名成年人中,有兩個朋友的人精神狀態最佳。如果朋友超過兩人,幸福感並不會增加。

幸福預示7:和快樂的人住得近

和快樂的人交往也會讓你更快樂。如果這個人住得離你很近,在800米之內,會增加你42%的快樂感;如果超過3200米,這種快樂感會下降22%。

幸福預示8:有一個姐姐或妹妹

英國心理學會最新發佈的一份研究稱,有姐姐或妹妹的女性在社會上能獲得更多支援,她們性格通常比較樂觀,解決問題能力更強。這是因為姐妹之間比兄弟之間更容易互相支援與交流,從而增加凝聚力。文章來源:國際線上

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