【大紀元4月16日訊】龍林學苑日前於公校放春假的一週之內，進行了「春季兒童文化營」（Cultural Awareness Camp），為了提昇學生的專注力，該校讓學生天天練習「專注力瑜珈」，並為青少年進行Wii Fit專注課程，大受學生歡迎。該校計劃今年六月二十一日起展開的「多元智慧夏令營」及「青少年領導營」中，亦以此模式讓學生接受寓教於樂的專注力鍛鍊。五月十五日（星期六）上午十點，該校將舉辦說明會，向大家介紹「專注力瑜珈」，以及Wii Fit專注課程，歡迎家長帶孩子參加。
龍林學苑表示：「Wii Fit專注力課程」是該校特地為青少年設計的寓教於樂的健身與專注力課程。該校林校長花了數月時間，親自研究並作實驗，發覺當下流行的「Wii Fit Plus」健身遊戲中，有一些活動特別適合專注力鍛鍊，因而在三月底的「春季兒童文化營」中提出，讓學生在專注力課程中進行鍛鍊。結果，大受歡迎，學生常常玩得不亦樂乎，更在無形中培養了專注力、記憶力、反應力、平衡感、耐心以及其他各種能力。
不過，林校長表示：專注力的培養還是得得從基本功著手，例如：靜坐 Meditation（包括Sitting Meditation, Walking Meditation, Moving Meditation, Sound Meditation……）；此外，該校的專注力基本活動還有，健腦明眼操 (Brain & Vision Exercise)、魔術袋 (Magic Bag)、字母珠 (Beads Game)、智力 & 專注力鍛鍊 (IQ & Concentration Exercise)………等。林校長強調：學生必須先接受基本的專注力鍛鍊課程，然後再接觸有助於提昇專注力的「Wii Fit Plus」健身遊戲，才能產生水到渠成的效果。林校長認為有助於專注力提昇的「Wii Fit Plus」遊戲，例如：
a) Lotus Meditation (靜坐, 可培養專注與定力)
b) Deep Breathing (腹式呼吸, 可培養專注與定力)
c) Table Tilt (滾滾球, 可培養專注與平衡感)
d) Hula Hoop (呼拉圈, 可培養專注, 體適能, 平衡感)
e) Basic Run Plus (專注慢跑, 可培養專注, 記憶力, 體適能)
f) Big Top Juggling (雜耍, 可培養專注, 平衡感, 並且是極佳的感覺統合鍛鍊)
g) Perfect 10 (心算與專注, 可培養專注, 心算能力, 並且是理想的感覺統合鍛鍊)
‧ 其他有助於專注力、記憶力、反應力、平衡感、耐力以及其他各種能力的遊戲，將在五月十五日（星期六）的專注力說明會中提出，以供家長參考。
至於該校的「兒童專注力瑜珈」，係一種 Moving Meditation，由於搭配可以讓孩子琅琅上口的中文口訣，對於提昇中文聽說能力亦能產生一定的效果，但又可以鍛鍊孩子的體適能及其他各種能力，因此該校建議家長，平時不妨讓孩子在家中，每天花五分鐘時間練習。
龍林「專注力瑜珈」（Moving Meditation）的內容和口訣大致如下：
1) 起式 / 腹式呼吸 (Crystal Ball) – 引氣的動作，讓學生想像自己雙手捧著水晶球。
（口訣）我有一個水晶球，變呀變呀變大球。
2) 山式 (Mountain Pose，可以伸展脊椎、強健腹部及四肢肌肉，並提昇專注力和平衡感)
（口訣）我是一座山，雙手高高向天空。
3) 樹式 (Tree Pose，可強化平衡感、提昇集中力)
（口訣）我是一棵樹，我非常專注。
4) 剪刀式 (Scissors Pose，可以強身健體、提昇專注力和平衡感)
（口訣）我是一把大剪刀，剪呀剪呀很牢靠。
5) 鐘式 (Bell Pose，雙手枕後腦，可以強化背脊、腰部與下腹肌肉)
（口訣）我是一口鐘，搖搖擺擺不倒翁。
6) 孩童式 (Child Pose，可讓脊柱好好休息，並可提昇集中力)
（口訣）我是一個小孩子，我會彈鋼琴。
六月二十一日開始的「龍林夏令營」（自6/21至8/27，對象為四歲以上、九年級以下的兒童、青少年），則為雙語雙文的課程，每兩週為一期，每天活動時間從上午八點至下午五點，五點以後提供托兒服務。上午的課程全以英文進行，包括領袖才能、溝通技巧、生活禮儀、口才訓練、數學加強和定靜力培訓等。下午的中文課和才藝活動採生動活潑的方式進行，除了華語文學習和體適能鍛鍊之外，另安排了戲劇、美術、手工、鄉村舞 (Line Dance)、音樂、棋藝以及打擊樂等，此外還有可以提升孩子學習能力的記憶力與專注力訓練，其目的在開發學生的多元智慧，並藉各種有趣的活動激發其腦力和創造力。
龍林學苑使用Rockville United Methodist Church (112 West Montgomery Ave., Rockville, MD 20850)。詳情可上網: www.dragonworldschool.com，或電：黃老師 (240) 399-0511，龍林學苑 240-460-4594。
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