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腰圍
【大紀元7月13日訊】(據台視新聞報導)愛吃甜食的上班族，常常久坐在辦公室，小心變成大腹婆，醫師提醒，腰圍會影響健康，也跟壽命長短有關，所以平常一定要注重運動，也要注意均衡飲食，才能跟肥胖說掰掰。
如果你是愛吃甜食的上班族，長期坐在椅子上動也不動，小心會變成小腹婆，有研究指出，男性腰圍大於９０ＣＭ，女生腰圍大於８０ＣＭ，可能會嚴重影響健康，甚至還可能影響壽命，所以應該要做有氧運動來對抗肥胖。
肥胖可能導致的疾病有心臟病、高血壓、糖尿病，而要檢查是不是肥胖，就要從腰圍量起，要擁有健康的腰圍，其實有小撇步，于美人就來教大家一招必殺技。
除了規律的運動，還可以選用高纖的食物，讓你跟肥胖說掰掰！ (http://www.dajiyuan.com)
