【大紀元7月15日訊】美國科學家進行的兩項長期大型研究表明體育鍛練和血液中足夠的維生素D水平可以減少認知功能減退和老年癡呆症的風險。
一項研究稱為佛雷明漢項目（Framingham），該項目自1948年以來一直跟蹤調查馬薩諸塞州弗雷明漢市人心血管健康的情況，現在這項研究也擴展到對認知領域的調查。研究中科學家分析了1200多例70多歲老人的資料。在1986年到1987期間對這1200名參與者的體育鍛練進行評估，隨後二十多年的跟蹤發現了包括193名老年性癡呆在內的242癡呆症病例。
那些保有中度至高度運動量的老人發生任何類型癡呆症的風險可降低40%。而低運動量的人患癡呆症的風險可增加45%，這種傾向對於男性更為明顯。
布裡格姆與婦女醫院、波士頓老兵醫院及哈佛醫學院的唐博士（Zaldy Tan），亦是本研究報告的作者在阿爾茨海默氏症（早老性癡呆症）協會的新聞發佈會上說：「這是第一項如此長時間跟蹤調查大型群體的研究。本研究提示中度以上的體育鍛練的一個益處是降低患癡呆症的風險，甚至到80幾歲亦是如此。」
第二項研究發現維生素D缺乏與認知障礙及其後發生老年癡呆症風險增加的聯繫。英國研究人員分析了參加了第三次美國全國健康和營養調查的65歲及以上的3,325老人的數據。測定了這些人血液樣本中維生素D的含量，並檢查他們的認知功能，包括記憶力、對時空的定位能力及注意力，得分最低的10%被列為認知功能障礙。
這項研究發現維生素D缺乏的人認知功能障礙的風險增加了42%，而維生素D嚴重缺乏的人認知功能障礙的風險增加了394%。
英國埃克塞特大學半島醫學院、該報告的作者盧埃林（David Llewellyn）在新聞報導中說：「看來維生素D的缺乏增加了認知功能障礙的風險，這與以往歐洲的研究結果是一致的。鑒於全球範圍內普遍存在的維生素D缺乏及老年癡呆症，這是一個重大的公共衛生課題。」
當人體暴露在陽光下皮膚會自然產生維生素D，不過由於年老及日照的不足而導致皮膚產生維生素D的效率變低，美國大多數老人維生素D不足。盧埃林接著說：「維生素D補充劑已經被證明是一種安全、廉價和有效的治療方法，但是很少有食品含有維生素D，而補充劑目前在美國亦不夠，因些迫切需要更多的研究來確定維生素D的補充對癡呆症的治療潛力。」
以前的研究提出一系列因素尤其是心血管疾病可能與認知功能減退和老年癡呆症有關。老年癡呆症協會呼籲更多的長期大規模的調查研究，以確證這些因素對老年大腦健康的影響。
在新聞發佈會上阿爾茨海默氏症的首席醫學科學官員泰斯（William Thies）認為最近這些新的項目是在老年性癡呆研究方面的首次報告，這是令人鼓舞的，但它尚缺乏確切證據。
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