【大紀元2011年10月10日訊】（大紀元記者周月諦多倫多報導）很多大學生不願意早起，也有學生認為多睡覺有助於提高學習成績，所以，大學生們大多不願選擇一大早上的課程。但一項新的研究發現，上早晨課程的學生成績優於選晚一點課程的學生。
美國紐約聖勞倫大學（St. Lawrence）教授研究發現，早上8點左右上課的學生學習成績比較好。相比之下，早上沒有課的學生更容易晚上出去玩，也更容易酗酒，成績較遜色。
這項研究的作者是心理系教授特絲爾（Pamela Thacher）與奧依普（Serge Onyper）。特絲爾告訴《大紀元》：「選擇一大早上課的學生很少熬夜、喝酒，生活得更健康，自覺性比較強，學習時思想更集中。」她建議學生選擇早8點或8點半上課。
另一位教授奧依普告訴《大紀元》：「12歲至16歲人的正常睡眠時間是9至9.5小時。18歲以上的大學生平均每天睡8至8.5小時。睡更多覺幾乎不會提高成績，推遲上課時間也不會提高成績。」
多倫多大學商學院4年級華裔趙姓學生表示，如果同一門課設有2個時間段，早9點與下午1點開始，都是同一老師教。通常早上教室裡只有一半人，下午會擠得很滿。有些學生本來選了9點上課，偶爾睡過頭，也會來參加下午班。
一談到太晚睡覺的壞處，小趙表示，大部分期末考試都在上午與下午舉行，經常晚睡晚起的學生就吃虧了，壞習慣一旦形成，很難改過來。考試當天睡過頭或起床後精神不好，都會影響一門課總分。一般期末考試占每門課總分的40％至50％。如果期末考試不及格，這門課很難及格。
不過，小趙也說：「住校學生更適合一大早上課；有些學生家離學校比較遠，如果選擇早9點上課，正好趕上交通高峰時段，浪費時間。」
吸煙喝酒 喝能量飲料皆不利學習成績
這項研究還表明，吸煙、喝酒、喝能量飲料都會導致大學生成績下降，其中喝酒的副作用最大。一些學生喝酒後，頭腦迷糊，就喝運動或能量飲料，試圖抵消酒精的副作用；有些學生睡得很晚，第二天早上8點有課，起來後很睏，就喝咖啡或能量飲料，試圖刺激大腦。
對此，奧依普表示：「這只能惡性循環。」運動或能量飲料本身對人有副作用，含咖啡因（屬興奮劑），學生不容易犯困，精神也不會好，還可能導致噁心或嘔吐。
「如果學生早上沒課，不需要早起，前一天晚上很可能出去玩、參加派對，容易喝酒。多喝酒會干擾睡眠，花很長時間才能入睡，睡眠質量也會下降。第二天容易勞累、反應慢、心情低落，學習效率下降，」奧依普補充道。
約250位18至22歲大學生參加了這項調查。但加拿大多倫多大學與滑鐵盧大學表示，他們沒有從事類似研究，不能認同美國大學的研究結果。
（責任編輯：林妍）
