都市農婦樂(四)種芥菜

林子靜

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只要一過中秋天氣轉涼,先生和我就開始準備種一些年菜:芥菜、白蘿蔔、大白菜,條件許可,我們還會種一些芹菜、萵苣、綠花椰菜等等。

我家種的大本芥菜是很受親友們歡迎的。芥菜閩南話叫刈菜或長年菜,有很多營養成份對大人、小孩都有幫助,是防癌的健康蔬菜,也是先生和我種出最自豪的蔬菜喔。芥菜的品種極多,常見的有不結球或稍結球捲心兩種。不結球的品種葉片較瘦長,纖維稍多,炒食後較韌性,常用來醃製成「雪裏紅」。稍結球捲心的品種,葉形圓厚,呈拱起的橢圓狀,多加水煮軟來吃,雖稍帶苦味但柔嫩棉軟的口感很多人都喜愛。通常先生和我會選種結球捲心芥菜,尤其結球捲心長出來像一朵朵大花般,在菜園裡很是賞心悅目。

通常在秋季白露過後我們就開始種芥菜,可直播或先育苗。我們都會先問一下隔壁山的鄰居們是否有多餘的菜苗可給,或者自己買些芥菜子播種栽培。我都是拿大圓鍬藉用腳力去鏟土,先生則拿鋤頭鬆土、整地,認真辛苦的整好地,然後灑上稀釋的豆汁肥料水,即可在上面撒種,再覆上培養土,這樣就會長出許許多多小芥菜苗來。等2、3星期後芥菜苗長到10公分高,就可進行移植,每間距30公分種一棵芥菜苗,然後澆水。再隔2星期後再覆土,再施肥、澆水。如不移植也可一邊拔著吃,讓菜苗間距拉開,小芥菜就可以得到充足養分長得更肥碩。

芥菜雖帶點苦味,但蟲子還是愛吃,很多菜蟲吃得肥嘟嘟的,會把嫩葉都啃光,只留排泄物在葉脈上。所以栽植的過程中要除草、抓蟲、澆水、施肥,小芥菜得照顧才會一天天茁壯,每棵可以長到2、3斤重,像盛開的綠色巨大花朵,整齊又漂亮的長在菜圃上,看得我倆眉開眼笑的。

每回親友來到菜園摘菜,先生和我總是兩樣心情交錯,看他們興奮又驚嘆的表情摘著菜,我們都感覺很自豪;但相對的眼前一棵棵的菜被拔起時,只剩下空洞和遺留下的敗葉殘渣,內心有種不捨的滋味。不過很快就過去了,因為看到他們滿臉笑容、高興地提著大包、小袋的菜離去,我們也感到欣慰,把辛勤的成果誠摯地分送給親朋好友,這不是很好的新年禮物嗎?

芥菜從種子到成株都是好東西。芥菜子可作芥茉, 芥菜的莖葉內有豐富的維他命A和B群,可增強免疫力。還有多種抗氧化物質,含鈣量高,可提供骨骼及牙齒足夠的鈣質。降低膽固醇,使血管及微血管通暢,預防動脈硬化,強化心臟血管功能.,促進傷口癒合。這麼寶貝的菜,為了健康,先生和我還要持續地種下去,也要與親友們繼續分享著成果。@*

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