【大紀元2011年02月02日訊】（紐約訊）上周我講了弗吉尼亞大學一年級學生希瑟的情緒非常不好，室友和男友建議她看心理醫生，但她拒絕了這些同輩人的建議。而其父母的第一代中國移民朋友們，則希望她遵循父母之言，用意志力、飲食和鍛練的方式解決自身的問題。第一代移民往往擔心自己的孩子變得太過美國化。
我請讀者想一想，你自己和你身邊的人又會站在哪一方？
其實，雙方的建議我都支持，我相信最好的解決方案可能需要綜合雙方的智慧和策略。
「硬科學」課受挫 感人生目標無望
現在再看希瑟，她感覺越來越絕望和無奈。最初，她憂鬱的起因是一門科學課程的成績不夠理想。而現在她四門課程中的三門──生物化學、生理學和物理學，都出現了問題。
回想高中時，希瑟自選了有機化學課並得了B +，但她和父母對此都不滿意。她又在暑期重讀，以提高GPA，最終她獲得了「A」。
現在，希瑟在三門必修的醫學院的核心科學課程中掙扎。她喜歡的第四4門課「神經科學與醫學新領域」 成績出色，不過，她認為這是與其他三門「硬科學」課程，也是不同的跨學科的課程，因為該課綜合了社會科學、科學史、以及一些道德哲學方面的內容。因此，這個亮點沒有使希瑟高興。相反地，她覺得好像她終身追求的目標失敗了，讀醫學院並成為醫生是她自我價值的核心，她從未考慮過其他的選擇。她感到沮喪。
在希瑟和她的父母心目中，醫藥、醫學研究、工程、計算機科學這樣的「硬科學」，比教學、護理學、新聞學、或心理學這樣的「軟」領域，更有價值。而歷史或道德哲學這樣的領域，他們則不屑一顧，視之為抽像和不切實際的東西！希瑟的父母希望她能成為一名醫生，而希瑟的決定很大程度上是為了取悅父母。
身分危機而無意識 憂鬱症加重
總而言之，希瑟有一種心理學中講的「身分危機」。但她沒有意識到這在她的人生舞台上是非常正常的，她的一些同學可能在高中時期就經歷了這種危機感，一些同學可能在畢業後將經歷這種危機感，還有一些人可能像她一樣，現在正經歷著這種危機感。但希瑟無從知道這些，因為她將自己孤立起來，不與他人分享自己的感受。
其實，一個人需要有這樣的身分危機才能成為一個獨立的成年人。但此時，希瑟非常痛苦，她的症狀非常嚴重：睡眠障礙、食慾不振、敏感、暴躁易怒，並且避免與父母溝通。
希瑟的父母將她訓練成一個意志堅強的女孩，她能夠輕鬆地否認自己的痛苦和快樂。因此，讓她去尋求心理幫助比承受現在的痛苦更難。
受教授啟發轉變觀念 尋求心理幫助
一天，在一堂非常精采的神經科學課後，希瑟猶豫地開始與授課教授交談。她告訴這位她敬重和欽佩的教授，自己對他的教學風格和跨學科的主題感到多麼的興奮。然後，她透露了自己對其他三門課程和未來前途的恐懼和沮喪。
教授告訴她：「也許醫學院不是你唯一的選擇，進入弗吉尼亞這樣一流的大學，使你能夠探索自己的興趣和創造自己的身分。不要忘記這些，否則你在這裡將會浪費一個很好的機會，將會後悔。」
閃亮的燈泡在希瑟的大腦中熄滅了。她必須決定！她需要新的目標。她再一次感覺自己好多了。於是，第二天下午，希瑟首次去面見了弗吉尼亞大學心理健康服務部主任。
從「思維誤區」入手 心藥治病
假設我就是那個心理醫生，我首先會設法緩解她目前嚴重的症狀。我可能會建議她考慮短期服用一些抗抑鬱和焦慮的藥物。不過，當希瑟拒絕吃藥並說她、她的父母和整個家族都反對精神科藥物時，我一點也不驚訝。這些話其實正暴露了她的「思維誤區」，那些錯誤的假設是她身分危機感的導火索。
即使她有抑鬱、焦慮、或多動症的生化和遺傳易感性，但她直接症狀的起因是她的三個最大的思維誤區。第一，她相信自己的職業目標只有唯一的選擇；第二，她相信自己擅長的神經系統科學課程不重要，因為她的父母教導她，只有「硬科學」才是重要的；第三，她相信自己現在就必須知道自己未來問題的答案！
治療可通過檢查、探測、分析她的思維過程進行。幫助她看到任何問題都有多種選擇，有關重要性的定義是相對的、主觀的。她只有18歲，不應排斥任何選擇，應有更多的考慮，她必須成為自己生活的主人。
對父母的愛和尊重當然是一種美德，但愛和控制不是一回事。希瑟必須學會與父母之間建立足夠的情感空間，以確保自己的需要和需求。
依我的經驗，希瑟的改變需要時間和巨大的精力付出，但從長遠來看，這絕對值得。改變希瑟的想法，將改變她的感受。認知心理學教導我們「思想控制感情」。一旦希瑟情緒穩定了，她的思維將更加清晰，她將學會根據自己的價值觀做出決定。下周我會談到「希瑟開始好轉」。
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◆ 高汀(Jonathan Goldin)，心理治療師(LICSW)和法學博士(J.D.)，專長於家庭和配偶心理治療，以及對焦慮失常和多動症(ADHD)的治療。他通過電話和互聯網從事個人指導，客戶遍布麻州、康州和紐約。電話413-222-3006；電子郵件johnnygoldin@verizon.net
