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指考
【大紀元2011年06月29日訊】〈大紀元記者施芝吟台灣台北報導〉大學指考即將登場，全台灣有數以萬計考生以及陪考家長要在炎熱考場度過，醫師建議，進入冷氣房前，應先把汗擦乾，以免導致頭痛；考前應維持正常作息，保持放鬆狀態。
台北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主任余文瑞表示，離開炎熱考場後，別急著立刻衝進冷氣房，因為頻繁進出高溫室外與低溫冷氣房，可能會引起不適。
他解釋，在高溫悶熱環境下，身體微血管和毛細孔會自然擴張散熱，若突然進到冷氣房內，雖然溫度下降，但也可能會造成微血管突然收縮，讓體內器官熱度不能正常排出，尤其如果大量出汗沒有擦乾，頭頸部又無衣物遮蔽，很容易就會造成頸肩背脊僵硬，甚至頭痛。
因此余文瑞建議，從高溫室外進入室內時，最好先把身上汗水擦乾，約略休息幾分鐘後再進入冷氣房。進入時，最好可以穿著有領長袖薄外套，避免冷氣直接吹到頭頸部。
台北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師陳正哲指出，無論是幾個小時的測驗，或是之前數個月準備過程，考生若能在壓力下保持腦筋靈活，往往就是最佳表現。家長或考生，在考前保持平常生活作息，都是最重要課題。
陳正哲表示，找個舒適環境待幾分鐘，以最輕鬆休息姿勢坐著，緩慢感受自己的呼吸脈搏，接著回想自己過去幾個月準備考試時的最佳狀態，一個非常放鬆卻又同時全力以赴時刻，好好把這種感覺記住，然後帶著這種狀態去念書、考試。
陳正哲強調，在考前時刻，無論家長有多麼焦慮，要記得選擇考試的人是孩子，家長考前最能做的是支持並欣賞孩子決定，或許是陪他們走進考場，出來後傾聽他們聲音。
