【大紀元2012年09月28日訊】（大紀元記者方菲編譯報導）要訓練哭鬧的寶寶安睡讓許多父母煞費苦心，寶寶不能按時入睡意味著父母也無法保證充足睡眠，這增加了媽媽們患憂鬱症的風險，可能引發婚姻衝突和昂貴的兒科看診費用。所幸，一項最新研究發現，某些訓練方法可以短期奏效並且不會對嬰兒造成長期心理傷害。
《時代雜誌》報導，這項最新的兒科研究給那些猶豫是否對寶寶採取睡眠訓練的父母帶來了好消息，研究發現通過讓寶寶在短期間嚎啕大哭，來教導他們獨自睡覺，可幫助整個家庭睡得更好，而且不會造成孩子長期的心理傷害，或消弱嬰兒和父母之間的感情。
這項研究著重於兩種睡眠訓練方法:受控安慰法和逐漸遠離法。兩種方法都讓嬰兒在短時間內哭個夠。受控安慰法要求父母逐漸增加回應寶寶的時間，讓寶寶自己安靜下來。逐漸遠離法，父母在嬰兒學習睡眠時坐在他旁邊，然後逐漸離得越來越遠，直到他們離開房間時寶寶也可以安然入睡。
雖然這兩種方法都沒有讓嬰兒哭太長時間，但已經遭到批評者認為，這可能導致嬰兒長期的情緒或心理傷害，干擾他們控制壓力的能力或削弱與父母的關係。
澳大利亞研究人員研究了326名7個月大並有睡眠問題的兒童。有一半的嬰兒父母接受了睡眠培訓，培訓包括上述兩種方法之一（由嬰兒父母自行選擇），而另一半的父母沒有參加培訓，研究人員在之後的5年進行隨訪調查（到研究結束時，有30％的家庭中斷參與研究）。在這些兒童成長到6歲時，研究人員沒有發現兩組兒童在情緒健康、行為和睡眠習慣上有明顯區別。事實上，對照組中的孩子有情緒或行為問題的比經過睡眠訓練的孩子們稍微多些。另外研究人員也發現兩組母親的抑鬱水平、孩子與父母的關係也沒有明顯差異。
與此同時，這項研究的早期數據顯示睡眠訓練確實是起作用的，嬰兒更容易入睡並且睡眠質量更高。基於這些發現，研究者認為睡眠訓練是安全有效的，呼籲更多的父母接受這些方法並希望健康專家能提供更多的培訓來推廣睡眠訓練。
(責任編輯:張東光)
