【大纪元2012年09月28日讯】（大纪元记者方菲编译报导）要训练哭闹的宝宝安睡让许多父母煞费苦心，宝宝不能按时入睡意味着父母也无法保证充足睡眠，这增加了妈妈们患忧郁症的风险，可能引发婚姻冲突和昂贵的儿科看诊费用。所幸，一项最新研究发现，某些训练方法可以短期奏效并且不会对婴儿造成长期心理伤害。
《时代杂志》报导，这项最新的儿科研究给那些犹豫是否对宝宝采取睡眠训练的父母带来了好消息，研究发现通过让宝宝在短期间嚎啕大哭，来教导他们独自睡觉，可帮助整个家庭睡得更好，而且不会造成孩子长期的心理伤害，或消弱婴儿和父母之间的感情。
这项研究着重于两种睡眠训练方法:受控安慰法和逐渐远离法。两种方法都让婴儿在短时间内哭个够。受控安慰法要求父母逐渐增加回应宝宝的时间，让宝宝自己安静下来。逐渐远离法，父母在婴儿学习睡眠时坐在他旁边，然后逐渐离得越来越远，直到他们离开房间时宝宝也可以安然入睡。
虽然这两种方法都没有让婴儿哭太长时间，但已经遭到批评者认为，这可能导致婴儿长期的情绪或心理伤害，干扰他们控制压力的能力或削弱与父母的关系。
澳大利亚研究人员研究了326名7个月大并有睡眠问题的儿童。有一半的婴儿父母接受了睡眠培训，培训包括上述两种方法之一（由婴儿父母自行选择），而另一半的父母没有参加培训，研究人员在之后的5年进行随访调查（到研究结束时，有30％的家庭中断参与研究）。在这些儿童成长到6岁时，研究人员没有发现两组儿童在情绪健康、行为和睡眠习惯上有明显区别。事实上，对照组中的孩子有情绪或行为问题的比经过睡眠训练的孩子们稍微多些。另外研究人员也发现两组母亲的抑郁水平、孩子与父母的关系也没有明显差异。
与此同时，这项研究的早期数据显示睡眠训练确实是起作用的，婴儿更容易入睡并且睡眠质量更高。基于这些发现，研究者认为睡眠训练是安全有效的，呼吁更多的父母接受这些方法并希望健康专家能提供更多的培训来推广睡眠训练。
(责任编辑:张东光)
