【大紀元2014年07月24日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也是人體新陳代謝時期，不僅適合排毒，而且排毒效果好。在數千年醫學發展過程中，中醫積累了豐富的排毒保健經驗，人體不同部位有不同的排毒方法，今夏就讓我們好好的來排毒。
毒素堆積身體易老化
中醫將毒分為「外來之毒」和「內生之毒」兩種，「外來之毒」是指外界侵害人體的有害物質，「內生之毒」則是指人體五臟六腑失調、新陳代謝異常，產生對人體不利的物質。中醫理論中的「毒」與現代醫學的自由基相似，是造成身體老化最常見因素之一。
根據研究，從人體皮膚、呼吸道、大小便排出體外的化學毒物質有500多種。環境污染造成我們生活中的飲用水、糧食、蔬菜和水果等污染，人們攝入這些食物後就會增加體內毒素。若再加上生活作息不正常，過分勞累、睡眠不足、精神緊張、情緒不暢、所願不遂，以及嗜好煙酒等不良生活習慣，導致人體內分泌紊亂，新陳代謝失調，疾病就會漸漸闖入我們的生活。
毒素藏在人體內並不容易察覺，但仍有些蛛絲馬跡、脈絡可尋，從體表的徵兆，可以得知毒素的藏身之處，以下是人體五臟有毒素堆積所表現出的特徵，以及如何針對不同器官進行排毒。
肝臟排毒
肝有很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝「有毒」了，表示肝功能會受到影響，此時指甲表面可能出現凸起的棱線，女性經前乳房會脹痛、頭暈頭痛、眼幹目赤、耳鳴、口苦等症狀。也可能出現胸悶、情緒不穩定，甚至影響消化。
排毒方法：
常喝野菊花茶，在《本草綱目》中，對菊花茶的藥效有詳細記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝於白菊花及黃菊花，清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。
腎臟排毒
腎臟有毒素會出現水腫、腰痠、足跟痛、容易疲倦，女子經血量少色暗、男子性慾下降、精蟲減少、下巴長青春痘。
排毒方法：
喝冬瓜薏苡仁湯。冬瓜，不去皮，切成塊，加薏苡仁煮湯，儘量不放鹽或少放鹽。
冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，對減肥也有良好功效，並有清熱化痰，消腫利濕的作用。
心臟排毒
心有毒素會出現舌頭潰破、心悸失眠、多夢、胸腔悶痛、額頭長青春痘。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，也會在額頭長痘，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠也不會安穩。
當心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
排毒方法：
蓮子芯，性寒味苦，可以發散心火，排除心臟毒素，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
肺臟排毒
肺臟有毒素，表現症狀為皮膚乾燥暗沉、便祕、咽幹疼痛、咳嗽、經常感冒、易悲傷。咽炎長期不好，其實是有肺熱。
排毒方法：
酸梨茶。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨乾、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。
酸梨煮水，大人孩子都可以喝，把煮過的梨都吃掉，隔天早上會發現，大便多而穢臭，就完成了一次排毒。
脾臟排毒
脾臟有毒素，會出現食慾不振、四肢沉重、身體困乏、食少體胖、便溏多痰、口臭。女性消化系統能力較弱者，面部會長色斑，脾主管體內排濕，如果體內濕氣過盛，白帶會增多。
排毒方法：
吃酸可有效幫助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾功效，可以起到「抗毒食品」的功效。
腸道排毒
腸道擔負了人體大部分的排毒任務，如果腸道「有毒」，一定會引發消化系統的症狀，上部可能會出現噁心、反胃，下部可能出現便秘等症狀。此外，也可引起色斑等皮膚的病變。
排毒方法：
建議用蘋果排毒法，每週選擇一天只吃蘋果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，第二天排便時，大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。尽量不用藥物排腸毒，因為這樣容易引起腸道的菌群失調。
皮膚排毒
皮膚問題其實是內在臟腑問題的外在表現。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內有熱毒造成的，夏季經常復發。總愛吃油炸食品、作息不規律，這些不良生活習慣都會使皮膚排毒不暢，導致皮膚疾病。
美國肯塔基大學的毒理學哲學博士陳立川表示，排毒時若是出現皮膚症狀，就表示毒洩不下去，這時就得利用皮膚排毒的方法來消除症狀。
排毒方法：
背部腧穴拔罐的方法，可達到皮膚排毒的作用，膀胱經位於背部脊柱正中旁開1.5寸即兩橫指處，穴位選取時應注意在膀胱經從上向下排著拔罐。
喝水淨化 身體更顯年輕
陳立川談疾病形成順序時表示，疾病的過程是由腳至頭，由下而上，由外而內。有些表徵的問題經過長期壓抑，會累積到內臟，然後由腳至頭陸續發病。康復過程則是完全相反。一個人做排毒時，會先頭痛、喘氣、痰多、胸悶，再來是胃腸不適、食慾不振，然後才是便秘、腹瀉、放臭屁。這個過程如果進行得不順利，皮膚就會冒痘痘、起疹子。
陳立川強調，排毒必須放輕鬆、慢慢來，讓自己多流汗也相當重要。當身體內部體溫增高而開始發汗時，皮膚會開始排毒，毛孔也比較能夠暢通地呼吸。
另外，水分占人體60％，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，水分也是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵。
（責任編輯：林妍）
