【大紀元2015年10月01日訊】（大紀元記者鄭孝祺編譯報導）現代人生活面臨各方面壓力，工作、房貸、育兒、照顧父母等，大學生也面臨學業和學貸的壓力。這些壓力在一些生活節奏快的都市就更加突出。但美國也有一些相對平和的城市，生活節奏以較慢的速度進行，工作時間相當合理，交通也不是太糟糕，人們在人行道上微笑看著對方。如果想選擇一種輕鬆的生活，不妨考慮去這些城市定居。
據《赫芬頓郵報》報導，「羅伯特‧伍德‧約翰遜基金會」（Robert Wood Johnson Foundation）和「哈佛公共衛生學校」（Harvard School of Public Health）2014年的一項研究發現，一半的美國成年人有著沉重壓力的問題。而這些壓力並不包括信用卡帳單、孩子、按揭付款和社交互動等方面的壓力。
美國不同城市生活工作節奏不同，所造成的日常壓力也不盡相同。美國理財網站SmartAsset對美國500個城市的生活壓力情況進行了調查，評選出10個生活最沒有壓力的城市。
大學城令人放鬆
在SmartAsset的調查中，前10個生活最不緊張的城市往往都有一所公立大學。大學通常提供良好的工資和穩定的工作，且工作時間也比較合理。儘管生活質量比較高，但住在大學城的成本普遍較低。
以科羅拉多州和美國中西部地區為例，前10個最不緊張城市中的8個位於美國中西部州。科羅拉多州占有剩餘的2個。中西部城鎮通常以悠閒的生活方式而著稱。
在這項調查中，佛羅里達州的邁阿密市被評為美國最緊張的城市。隨後是其它3個佛羅里達南部城市：海厄利亞（Hialeah）、肯德爾（Kendal）和邁阿密花園（Miami Gardens），這可能是經濟和金融壓力造成的，在邁阿密地區，住房成本是平均收入的40%左右。
評選方法
SmartAsset在收集和分析美國500個大城市的數據時，選用了9項獨立衡量指標，可大致分為兩類。
對於每一個城市，SmartAsset考慮了每週平均工作時間、每天平均通勤時間、失業率、個人破產率、離婚率和住房成本收入比率。對於這6個衡量標準的每一個指標，數值越高說明生活壓力越大。
輕鬆的事情可以幫助人們放鬆心情，為此，SmartAsset也考慮了每個城市的壓力消除指標，包括夜間睡眠平均時間、城市中每1000家營業場所中有娛樂服務場所的百分比，以及每週進行運動的人口數量（75分鐘強度運動或150分鐘中等強度運動）。這三種舒緩壓力的事情越多，則生活越少壓力。
在SmartAsset的研究中，根據上述9項指標對500個城市中的每一個進行了排名，並給予每個城市相應的分數，分數分布在1-100分之間，分數越高，壓力越小。
以下是美國10個生活壓力最小的城市。
1、愛荷華州愛荷華城（Iowa City），100分
迄今為止，愛荷華市最大的雇主是愛荷華大學。據「2014年城市綜合年度財務報告」（2014 Comprehensive Annual Financial Report）顯示，愛荷華大學員工超過30,000人。第二大僱主「愛荷華市教育局」的僱員僅有1,700人。總之，愛荷華大學對當地經濟產生了顯著效果。
SmartAsset分析發現，愛荷華市的企業破產率在美國16個主要城市中名列最低。在2014年，每10萬名居民中只有8個人破產。愛荷華城失業率也很低，排名第10位。每週平均工作時間很少，排名第3位，僅33.4小時。相比較而言，芝加哥的每週平均工作時閒有38.5小時。
2、威斯康星州麥迪遜市（Madison），98.92分
儘管麥迪遜市像愛荷華市一樣，是主要公立大學之城，但高等教育不是該市唯一特色。在威斯康星大學就業，就擁有一份高薪穩定的工作，以及相對低的壓力。麥迪遜市還是威斯康星州的首府，所以在州政府工作也是如此。
3、明尼蘇達州德盧斯（Duluth），98.14分
德盧斯（Duluth）位於蘇必利爾湖最西端，是包括威斯康星州北部和密歇根州上半島（Michigan’s Upper Peninsula）西部區域的經濟中心。該市擁有明尼蘇達州德盧斯大學，這所大學是位於聖路易斯縣政府和Essentia Health之後的第三大雇主。
德盧斯市還是通往明尼蘇達北岸和高級國家森林公園的門戶，所以這裡也是一個熱門旅遊目的地。很多戶外設施可以幫助德盧斯民眾放鬆身心，從而獲得良好睡眠。據Jawbone的數據，聖路易斯縣（德盧斯市所在地）居民平均每晚有7.2小時/晚的睡眠，位居美國各縣中的第五高。
4、科羅拉多州博爾德市（Boulder），97.49分
博爾德一直是那些尋求低壓力生活方式人們的目的地。20世紀60年代，該地區就贏得了「嬉皮士天堂」（Haven For Hippies）的美譽。儘管那個時代可能已經過去，博爾德仍然是戶外愛好者和休閒人士的最熱門城市首選之一。
在每週工作時間最短排名和高娛樂服務場密度最高排名中，博爾德市委據美國500個大城市的前20名。同時，該地區居民平均夜間睡眠時間排名在第19位。
5、密蘇里州哥倫比亞市（Columbia），93.73分
據2001年一項通勤時間研究發現，理想的通勤時間應在16分鐘左右，不論是駕車還是搭公共交通，多於6分鐘，人們就會感到壓力。如果早上通勤時間短，到達辦公室時，人們會感覺很輕鬆。
在哥倫比亞，平均通勤時間為16.5分鐘，換句話說，這再好不過了。這也是哥倫比亞市被列為美國第6位最少壓力城市的一個重要原因。
6、北達科他州法戈（Fargo），93.36分
在過去幾十年裡，即使全國其它地區經濟情況跌宕起伏，法戈的經濟依然很強勁。在最近一次經濟深度衰退中，這裡銀行的失業率從未突破5%。法戈市的商品房市場也很大程度上沒有受到美國取消抵押品贖回權危機的影響。
這種穩定性可以使很多人放心，僱員和業主不必擔心會失去工作或他們的家。事實上，在經濟衰退時期，失業和喪失抵押品贖回權是兩個造成壓力的主要原因。而在法戈，則沒有這種現象。
7、科羅拉多州科林斯堡（Fort Collins），91.46分
據「梅奧診所」（Mayo Clinic）稱：「幾乎任何形式的運動（從健美操到瑜伽）都可以緩解壓力。」而科林斯堡是美國最活躍的城市之一，全市67%的人口每週完成符合標準的運動量（150分鐘中等強度的運動或75分鐘高強度的體能活動），在美國500個大城市中名列第四高。
8、堪薩斯州勞倫斯（Lawrence），91.06分
勞倫斯是個典型的大學城，夏季時間人口少，開學後，整個城市就活躍起來，每年秋季，全市人口會增加20%。堪薩斯大學無疑是勞倫斯市最大的僱主，在其主校區和大學醫療中心，提供普遍高薪、低壓力的穩定工作。
9、密歇根州安阿伯（Ann Arbor），90.89分
該市綠化很好，樹木繁茂，在這裡找一個陰涼的地方讀書或午睡是完全沒有問題的。「尼科爾斯植物園」（Nichols Arboretum）和「蓋洛普公園」（Gallup Park）是當地民眾最喜愛的戶外好去處。
10、伊利諾伊州布盧明頓（Bloomington），88.92分
在美國許多地方，住房費用高通常會迫使家庭作出艱難的財務決策，並導致普遍較高的壓力。布盧明頓卻非如此，在這個伊利諾斯州中部城市，年平均住房成本僅為中等家庭收入的17.3%。位居美國500個大城市中第三低。#
責任編輯：尤思宇
