site logo: www.epochtimes.com

天然戒菸新法:喝青檸汁

用天然干預法輔助戒菸,在今天尤顯必要。(Nuttaphong Sriset/Shutterstock)

人氣: 1728
【字號】    
   標籤: tags: , , , ,

【大紀元2016年07月14日訊】(大紀元記者陳潔雲編譯報導)戒菸有多種強大理由,有效的方法卻不多。雖然最近披露出受污染菸草含高度致癌物質——放射性同位素釙-210,對全世界的菸民來說,菸癮似乎遠遠敵過保護自己健康的願望。由此,用自然干預法戒菸在今天尤顯必要,綠色醫療網(greenmedinfo.com)日前就介紹了一項最新研究成果——不需跑去藥店,只需買點青檸回家泡水喝。

據介紹,《泰國醫學協會期刊》(Journal of the Medical Association of Thailand)近期發表了一篇論文,題為「新鮮青檸戒菸的功效」,泰國詩納卡琳威洛大學醫學部的研究人員發現,吃新鮮青檸戒菸,比咀嚼尼古丁口香糖更具優勢。

研究人員讓100名有戒菸意願的成人參與了為期六個月的隨機對照研究,其中47人吃新鮮青檸,另外53人嚼尼古丁口香糖。在第9至12週時測量其呼出的一氧化碳(CO),已證實青檸具戒菸功效。受試者菸癮的嚴重程度也通過視覺類比量表(VAS)進行評估。

實驗結果表明,在9至12週時,兩組受試者的戒菸率無顯著差異,雖然食青檸者犯菸癮時的表現更強烈些,但次數並不比嚼尼古丁口香糖者多。該項研究的結論是,新鮮青檸可有效用於輔助戒菸。

檸檬(fotolia)
和尼古丁口香糖相比,青檸既唾手可得又無毒性。(fotolia)

和尼古丁口香糖相比,青檸既唾手可得又無毒性,還有其它諸般好處,包括使人體組織鹼化——菸民往往更加偏酸性。青檸也是一種抗感染劑,已被證實對多株抗耐藥大腸桿菌具有顯著的抗微生物活性,可抑制食品中誘發霍亂的病原體——霍亂弧菌;吃青檸還有一個附帶好處,是有助於恢復菸民受損的免疫力

已獲研究證實的其它天然戒菸法還包括:

◎ 針灸治療
◎ 體育鍛練
◎ 催眠療法
◎ 吸入黑胡椒精油的蒸氣
◎ 正念覺知減壓法(Mindfulness)
◎ 犯菸癮時堅持自我按摩手部和耳部
◎ 服用紅景天
◎ 服用貫葉連翹(又名金絲桃、聖約翰草)。
(註:為避免與多種藥物的相互作用,此法應在醫生指導下進行。)

Rhodiola Rosea medicinal plant nb.13
紅景天。(fotolia)
貫葉連翹可輔助戒菸,兼具抗抑鬱效用。(pixabay)

責任編輯:茉莉

評論