【大紀元2017年10月21日訊】（大紀元記者鍾又淳綜合報導）台灣藝人杜詩梅因出演《麻辣鮮師》劇集中的「陸小曼」一角走紅，42年來不曾瘦過的她日前成功減重26公斤之後，不僅身體健康，而且人清氣爽，購物時被店員稱為「妹妹」。當她表明自己的實際年齡時，對方嚇到傻眼。
杜詩梅出道以來一直都是豐腴身材，曾被稱為「伊林大尺碼名模」。從小胖到大的她，在42歲時終於瘦了，尺碼從2XL變成M。以前演舞台劇時會喘氣，因體重過重導致體力無法負荷，甚至表演中還因此受傷，但現在很輕盈，體力也更好。她笑說：「我現在終於可以摸到自己的骨頭、站著可以看到自己的腳趾頭了！ 」
她20日在臉書透露，19日她外出購物埋單後，店員先將她所購物品交給她，然後親切地對她說：「妹妹，妳先拿著，阿姨去（給你）找錢！」接連聽到「妹妹」、「阿姨」等稱呼，她心裡想：「我當下傻眼貓咪！？」
杜詩梅說，她鎮定接過零錢後，忍不住對店員道出真相：「其實我說不定比妳大，我42歲。」她描述，對方聽到真實年齡後嚇得「倒抽一口氣」，將她從頭到腳仔細打量一番，簡直不敢相信地讚歎道：「真的看不出來！」
對此，杜詩梅歸功於專業的健身教練以及努力瘦身的自己。
對於前者，她特別請教練設計適合自己的課程，重點是用有氧搭配無氧的方式。她曾分享，這樣的運動既能增加肌肉又能消除脂肪，能打下易瘦體質的基礎。當把運動融入生活之中時，就能瘦得更有效率。
而對於瘦身方法，杜詩梅早前曾根據自身經歷整理出幾大要點：從「戒吃澱粉」做起，進一步再「不吃加工食物」，也提醒網友不要節食，強調通過多喝水加強新陳代謝才會瘦更快。
她不禁對粉絲隔空喊話：「一起動起來吧！」
責任編輯：蘇明真
從2XL到M號 「胖了一輩子」杜詩梅：超爽的！
【大紀元2017年07月14日訊】從小就體形豐腴的藝人杜詩梅，在校園喜劇《麻辣鮮師》中飾演開朗的「陸小曼」一角暴紅。她的自信為她帶來不少粉絲支持，而她也成了演藝圈代表性的大尺碼女星。但41歲的她發現減重讓自己更健康，尺碼竟然從2XL變成M。她是如何做到的呢？
杜詩梅說，家人都不胖，唯獨她自己就是「頑固體質」，「一輩子都沒瘦過」。因「陸小曼」這個角色形象讓人印象深刻，再加上肉乎乎的，並沒有對工作、生活造成多大的影響，所以過去杜詩梅認為減肥「沒必要」。但隨著年齡的增長，杜詩梅的身體負荷和體力都不夠，她發現減重會使身體更健康，就這樣靠著運動和飲食，慢慢瘦了幾十公斤。
在一次演舞台劇時，她不小心在台上扭傷腳，雖說在台上撐完了100分鐘，可整個時間她都痛到不行。這次的經歷使她決定要繼續再減的原因。現在她的尺碼從2XL變成M，雖然衣櫃的衣褲都要重買，但她開心表示：「超爽的！」
杜詩梅透露，自己在飲食方面有幾點心得：
1. 千萬不要靠「節食」來減肥，否則復胖相當可怕；
2. 「戒吃澱粉」；
3. 少油少鹽，「不吃加工食物」；
4. 不喝飲料，「一天至少要喝夠『自身體重乘以30 C.C.』的水量」，加強新陳代謝後自然瘦得更快。
在運動方面她介紹，開始時，她一個禮拜幾乎天天運動，頂多休息1天，每次3小時，從滑步機、飛輪到拉彈力繩、深蹲，針對大腿、屁股等部位做訓練都不放過；瘦下來後，依然維持運動習慣，只不過頻率減少到每週3次，每次1個小時。
杜詩梅希望能用自己的例子為許多大尺碼的女孩加油打氣。
