【大紀元2017年11月17日訊】
演講人：楊景端博士 （王百合根據錄音整理）
導言：十月下旬，著名的華裔精神科醫生楊景端博士在新澤西州愛迪生市的明慧文化藝術中心舉行了「健康百歲不是夢，五行學說與生活健康」的講座。 楊醫師出身中醫世家、學貫中西醫學。講座中楊醫師詼諧有趣、侃侃而談，把自己在中醫,精神、心理、行為和養生方面的領悟和真傳無私的分享給了華裔來賓。指導大家在信息爆炸的時代，用什麼原則去分辨眾說紛紜的健康信息，以獲得身心體健康的真正智慧。◇
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【楊景端博士簡介】
楊景端醫生是美國賓州楊氏整合醫學中心創始人兼醫務主任、美國亞利桑那大學整合醫學中心教授、美國臨床針灸學院院長。楊醫生1984年畢業於中國第四軍醫大學，1983年在澳大利亞悉尼大學接受短期醫學訓練，1986年在WHO上海精神衛生中心進修臨床精神病學， 1987年在英國牛津大學從事精神藥理學研究，1989年成為該校最年輕的主治醫生。2003年，楊醫生在美國費城傑弗遜大學完成精神和行為醫學住院醫生訓練，並獲優秀住院醫生獎和未來精神醫學領袖獎。2008年楊醫生完成了美國亞利桑那大學整合醫學中心培訓。楊醫生曾受邀在哈佛大學、賓西法尼亞大學、貝勒醫學院、美國精神病學年會多次做專題演講。楊景端醫生出身於中醫世家、學貫中西，在中醫精神、心理、行為和養身方面尤得真傳。楊醫生的臨床實踐、教學和研究集中在綜合運用藥物、心理治療、針灸和中藥治療軀體和心理疾病。
楊景端博士著作：《面向東方:为現代人带来健康和美丽的古老秘诀》，《臨床針灸和古代中醫學》。
楊景端博士在 YouTube（油管）開設的頻道「三醫論壇」（www.threedoctors.org），源於中國的歷史上「下醫治病、中醫治人、上醫治國」的說法。把「上醫」、「中醫」和 「下醫」放在一起，叫做「三醫」，這個論壇旨在分享治病、治人、治國與我們健康之間的關係。◇
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【上期提要】上期講到有關健康的幾個基本概念。也講到如果用汽車比喻人的四個重要部分就是：第一：結構。車有車身；人有人身。第二：生化。車需要機油、水；人需要血液、水分、電解質、維生素、酶等生化物質。第三：能量。車需要馬達、電路等能量傳送；人需要呼吸「氣」、需要吃東西轉化的能量 (ATP)，有了能量人才是活的。第四：司機。車要跑還需要駕駛員司機； 人體的司機就是人的「靈魂」，或叫「元神」 。
西醫和中醫是同一個醫學在不同層面的體現，只不過是現在的醫學還只研究到人體的結構、生化，能量方面還沒有到達中醫的水平，中醫是更發達的醫學。
一年有四季有周期，人的身體裡能沒有周期嗎？能沒有四季嗎？一天有24小時，在人的身體裡面能沒有24小時的變化嗎？肯定都有。五行學說就是我們的祖先給我們留下的巨大的寶藏之一。
（接上期）
一、五行學說與健康的關係
- 人體是一個開放的能量系統
明白了能量的概念，會發現人體是一個完全開放的系統，我們時時刻刻跟周圍的能量、環境的能量在交換 。人身體有一個很完整的機構，他要吸收能量、排出能量、交換能量。健康的時候，這個交換就是有保障的，但是如果不健康的時候，環境的能量不該進來的就進來了；應該少進來的可是卻進來多了。
比如我們說「受風了」，意思就是不該進來的風進來了，就是「受風了」。「受寒了」就是寒氣進來了。「受濕了」就是濕氣進來。或者覺得很乾燥，就是你身體裡面吸收和產生濕的東西少了。如果是腿不動了，很僵硬。為什麼僵硬呢？是缺少一個讓你動的能量。讓您動的能量是什麼呢，不就是風嘛！環境裡的風能產生電力，身體裡讓您動的能量也是風。但是，風多了也有問題，不該動的時候也動就麻煩了。比如手不停地抖、抽風、身體不停地發抖、突然心臟病發作倒地上了，這些都是風。只有風有這麼大的本事，讓你在很短的時間內發生很大的變化。所以，外邊有外風，人體裡面也有内風。
外面的能量有哪幾種呢？大家從今天開始，想什麼問題都用「5」去想。外面的能量有5種：有風、寒、熱、乾、濕。寒和熱、乾和濕是平衡的，最後有個動的，就是風！
為什麼風很重要呢？中醫講「百病風為長」。寒也好、熱也好、乾也好、濕也好，它是靠風把它們帶到身體裡的。風，它是起到一個載體的作用。這就是為什麼人在虛弱的時候要防止受風。比如，孕婦產後要把頭包起來不要見風，非常有道理。因為那個時候，人身體的汗毛孔都是開著的，身體的防禦能力很低。這時，若一受風，各种病邪就都带進來了。
外面有5種能量，身體裡面是不是也有5種能量？你的體溫熱了、發燒了就是熱量太多了！你怕冷，是不是冷的太多，或者是熱量不夠啊？我剛到美國時在明尼蘇達州，冬天看美國老太太上身衣服包得嚴嚴實實的，下面卻光著腿，她們的腿關節能好嗎？到時腿關節都要出毛病。但她們沒這概念。
如果你腿腫、流鼻涕啦、關節腫、這個感染、那個感染啊，它都是「濕」的表現。還有人嘴巴乾、眼睛也乾、什麼都乾，就是乾燥。還有剛才說到的「風」，內風非常麻煩，就是大家講的「中風」。
我父親曾給我講了一個道理。很多中醫啊，做不好也是害人的。 拿「中風」為例。「中風」有兩種意思。一個是中間的「中」（第一聲，音：鐘），內在的意思，「內風」。另一個是「中」 （第四聲，音：重），意思是從外面把你打中了，就是「中風」了。外面的風攻進身體裡來就是類似傳染病。你要把外面的風趕走，想要把它去掉，你需要用很多芳香走竄的藥把它趕出去，把它往外面推。但如果是「內風」的話，腦溢血了、腦梗塞了，血壓也很高，這種情況要是給吃芳香走竄的藥就慘了。因為「肝風內動」，挾氣火痰沖腦， 你要把它平息下來，這時要用平肝潛陽、鎮風祛痰清熱類的藥 。芳香走竄的藥會讓它更厲害，那樣就等於把這個病人害了。如果一個醫生見醫書上說「中風」了吃這個藥就照搬，他也分不清是「中風」（音：鐘） 還是「中風」（音：重）的區別。所以，醫生做不好也是會害人。
- 人體對應的五種能量
五種能量「風、寒、熱、乾、濕」 跟人身體內的臟器是對應的。風，對應人的肝和膽。所以，人「中風」實際就是肝膽的問題。肝臟在中醫裡面有一個重要的功能，因為風就是負責動的，所以身體裡所有的血液循環、能量的流通都要靠肝臟的力量來推它。肝是非常重要的。如果一個人的肝不好，比如肝氣鬱結了，或者是肝血虛弱，就會出現跟風相關的能量的問題。因為風就是管動的，所以你就會出現關節比較僵硬、肌肉比較僵硬等症狀。然後一不流動就容易堵，如果血管在心臟堵了，就是心臟病、心肌梗死。如果在腿上堵了，腿就疼，走不動路。任何地方如果能量不通，出現的第一個症狀就是疼。所以，身體裡出現的各種各樣疼的症狀，實際上都是能量不通，能量經絡不通，不通則痛。
為什麼美國會有鴉片的危機？就是因為用鴉片類的藥物來鎮痛，大家越用越多，用了以後成癮，所以現在出現了危機。其實絕大部分痛症不是一個化學的問題，它是一個能量的問題。換句話說，是針灸能解決的問題，不是吃藥能解決的問題。所以藥吃得越來越多，吃了也不管用。如果在美國使用針灸作為第一個鎮痛手段的話，美國就不會有鴉片的危機。
- 以肝為例看五臟與五行的對應
我們下面以肝來為例，來說明五臟與五行的對應。因為不太可能把五行都講完。風跟什麼季節有關呢？即哪一個季節風最大？春天。春天風是最大的。春天對肝臟來講就是最重要的季節。這就是為什麼肝臟有病容易在春天出問題。春天是養肝的季節。
春天是什麼顏色最多呢？自然環境是青色和綠色。身體裡肝和膽是什麼顏色呢？如果你能看見它的能量，它就是青色和綠色。膽汁就是深綠色。青色實際上是藍顏色和綠顏色的混合色，所以為什麼你吃這個顏色的蔬菜就是對肝好。那麼仔細想一想，顏色是什麼？顏色是光嘛，顏色就是能量！
前面我們講了，人的情感是能量。人有幾種情感呢？人們說七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。如果我們用五志來說，人有五種情緒：高興、憤怒、恐懼、思慮、悲傷。人有很多情緒，但它的本質就是這五種情緒派生出來的。比如，感到失望、沮喪或抑鬱都是和憤怒有關的。
那麼什麼情緒對肝臟的影響最大呢？怒，怒傷肝。為什麼呢？第一，肝是風，風是要動的, 你不能讓它不動。第二，春天是萬物生長的季節，它往上長時你不能壓著它，壓著它，它會很生氣。所以，肝臟是一個很自由的東西，它要生長、它要舒展、它要運動。任何壓抑它的都是對它不好的。換句話說，生氣是兩把刀。如果生活中別人對著你生氣，直接對你的肝就有影響，這對你的健康是個很大的威脅。如果你出於各種原因生別人的氣，你就像自己喝了一杯毒酒希望别人去死。如果你讓一個人把你氣得不得了，那等於是你給了這個人傷害你的權利。說來容易，做起來難。前段時間做了一個節目講，劉曉波得肝癌死了，他被關在監獄裡很壓抑，对肝自然不好。
那什麼東西對肝臟有好處呢？如果一個人很慈悲，很同情別人，很寬容，那他的肝就很健康。他不會肝氣鬱結。大家可能知道肝氣鬱結很麻煩。如果是女性，它能讓你產生這些病：偏頭痛、痛經、返酸、消化不良、胃長期熱綜合症、慢性肌痛症、抑鬱症、失眠。再嚴重一點，子宮肌瘤、乳腺增生、乳腺癌；脖子和肩膀永遠是疼的，腰還會疼，然後是各種各樣的關節疾病。所以，大家現在明白，在養生裡邊，養肝最重要。要養肝方面，養心又最重要。
為什麼睡眠很重要？因為晚上11點到夜裡3點，這4個小時的時間是血液和能量在保養肝和膽的時間。如果這時不睡覺、不休息、不躺下來，那會很傷害你的。所以，中醫早就把這些周期循環研究得很準確了。
- 五行的深邃意義
那麼在意志上來講、靈魂上來講，不說大的，只說中國傳統有「仁、義、禮、智、信」。這五個字不是隨意編來的，它實際是五行的一部分。那麼這裡邊什麼東西對肝臟好？當然是「仁」嘛！心眼好的人、心性好的人對人厚道、寬容，它就是保肝的。「義」，講義氣，忠诚，那就是養心的。「禮」，講理、做事有規則、有規矩，那就是養肺的。「智」，有智慧，那是養脾。「信」，有誠信、有信念，那就是腎臟，你才會有勇氣、才會不恐懼。這些都是非常有道理的。
大家看到五行，可不是「金、木、水、火、土」 表面上看到得那麼簡單。「金、木、水、火、土」 只是講了五行裡邊物質的部分。金是物質，木是物質，水是物質，火是物質，土是物質。但是，它相應有五種能量。跟「木」相對應的是什麼？就是春天，樹木生長嘛，所以它是肝。
所以這個五行非常厲害，它把人從世界上的物質總結出來了，就是「金、木、水、火、土」。然後，把五種能量總結了。然後把跟五個器官的功能總結了。把你的生理功能概括了，還把你的心理上的情緒概括了。不光把你的情緒概括了，把你的思想也概括了。不光把你的思想概括了，把你的做人的道理、做人的選擇也都概括了。這個五行從灵魂、到能量、到生化、到結構都很系統地關照到了。
今天講的都是一些理論。這些基礎講清楚了，以後再講比較具體的東西，生化的東西、結構的東西、能量的東西，就好講了。你一定要先有一個基礎，有一個框架，以後就往裡邊添磚加瓦，像蓋房子一樣。
二、解答聽眾疑問
- 家人失眠和脖子痛，該通過什麼方式去解決？
答：當病人來診所，我都是從結構、生化、能量、精神幾方面去思考。第一，查你的結構有什麼問題？比如脖子疼，看你是不是出車禍了？是不是頸椎錯位了？是不是椎間盤突出了？是不是頸椎變性了？椎管狹窄了等等。這些都是結構的問題，也許會給你照些片子。但照了片子後，我就會把你送去做手術、開刀嗎？不會！因為這些雖然是看得見的東西，可能是你的原因，但它也可能不是。如果在X光、核磁共振片子上看到有問題，這些也不一定是造成你症狀的原因。但在醫院裡，醫生就會告訴你，如果不做手術就好不了。他直接就把你的原因定死了，這就有問題。
事實證明，在美國最常見的讓中年男性殘廢的一個原因就是腰痛。但後來發現，病人照的X光片、核磁共振片跟他們臨床的症狀沒有任何關係。這個人的X光片可能看到一塌糊塗，但這個人可以腰不疼。那個人的X光片看到好好的，但那個人可能腰疼得爬不起來。就是說，結構的問題不是造成他症狀的唯一原因。可能是一個基礎。
第二，那下一步想有沒有生化的原因。因為如果發炎了，也會痛。發炎會有紅、腫、熱、痛四個症狀。我會想有什麼原因會讓你這個地方發炎？比如說，你的胃腸是不是出了問題？你吃的東西是不是有毒素造成發炎？你是不是被感染了？……我就要給你測一些炎性的指標。
第三，想能量，看哪一條經絡、能量通道是從這兒走的。你痛的地方是在膽經上？還是在肝經上？還是小腸經上？還是膀胱經上？如果一查，這兩個點最疼的地方都是在膽經上，就知道病人痛的直接原因就是這條能量通道不通了，馬上針灸就解決疼痛問題。針灸鎮痛是有奇效。而且還不用扎背，直接扎腳，扎肝經上的穴位，越遠端的越好。
第四，能量考慮完了，那為什麼會有堵？有炎症？為什麼會有增生？為什麼膽經、肝經出問題？是不是有情緒啊，什麼情緒呢？憤怒、不服、抑鬱這些情緒。問問病人這兩天到底發生了什麼事情，找找原因。家庭的關係啊，經濟的問題啊，各種各樣的想法。那他為什麼產生這麼大的情緒呢？可能是他看問題的角度讓他生氣。如果，換一個角度看問題是不是可以不生氣呢！
人為什麼會生氣？你可能是受到侵犯了，受到羞辱了，你的利益受到傷害了，人家欺負你了，或有人占了你的便宜……你現在就明白，為什麼耶穌說「別人打你的左臉，你給右臉」 ；佛說「吃虧是福」；老子說「難得糊塗」；法輪大法說「真、善、忍」要忍……什麼意思？其實你看在人這兒吃虧是一個不好的事，在高層次看也許是一個給你長功長德的機會。所以，這些問題你要去琢磨，不然不僅脖子痛，睡眠也是問題。將來還容易得腦中風、心臟病。
所以，當醫生你要從這四個層次來幫助病人分析，來幫他找到解決問題的辦法。
- 家族有中風的遺傳，應該怎麼防備？
答：現在說一說遺傳。人都是有命運的。命運其中的一部分就是你遺傳了什麼。你不相信命運可以，但你得相信遺傳。如果你遺傳了這個東西，某種意義下講它可能對你有影響。不知大家現在有沒有聽說過一種醫學叫精準醫學、精準營養學，就是給你測定遺傳。說你遺傳這個，所以你要吃這個、吃那個。其實，大家一定要知道，遺傳在我們每個人身上至少大約有上千個基因的變化，突變，就是不正常的基因。這就是為什麼我們長得都不一樣，我們性格不一樣，命運不一樣，它就是遺傳。
但是不是說你有這個遺傳的不正常，你就一定有毛病。基因有表達和不表達，不表達就沒有事。我們身體的大部分變易的基因，它一輩子爛在那兒，它也不找你麻煩。但是，你要把它打開了，它就是麻煩。什麼東西能把它打開呢？環境的因素。比如說，你生氣了，精神有壓力。壓力是什麼？就是一個「喜、怒、憂、思、驚、恐、悲」的混合體。你精神有了壓力，可能你的睡眠不正常，該睡覺不睡覺，該養肝不養肝。或你吃的東西，沒有按照我們說的這個五行的觀念去吃。你的情緒跟你的信仰也還有關係。如果你是這樣的信仰，你可能看一件事情覺得太壞了，氣得不行。如果你是那樣的信仰，也許你覺得這件事情好的不得了，我根本沒有事兒。
所以，對你的家人來講，雖然他的家族有遺傳，他仍然還是有很大的餘地來掌控。就是通過我講的這幾個層面，做好自己該做的事，他就會好，他就沒有事兒。
- 很多人都有睡眠的問題，你有什麼建議？建議吃什麼藥嗎？
答：如果有睡眠的問題，我特別不建議吃藥。我們先來講另外一個概念，什麼是症狀？失眠是一個症狀，疼痛也是一個症狀，生氣也是一個症狀，心情不好也是一個症狀。症狀是什麼？症狀是我們的朋友，不是敵人。
所以，如果你失眠的話，你千萬不要去想「我怎麼讓這個症狀趕快消失」。不是這樣的！我沒有睡著覺，是我們的身體要告訴我們一件事情，所以它不讓我們睡覺。它要想告訴我什麼事情呢？你要琢磨這個事！實際上，所有的症狀都是給你送來的一個消息，它是一個信使！你的任務是聽到這個信息後，掌握這個信息，然後去做一些調整。處理好了，這個信使就會走掉。它把信已經送給你了，你把這個問題也解決了，它就不來了。
但是，我們現在的醫生是怎麼對待這個信使的呢？第一，要讓它閉嘴，「不要說話！」。痛，我給你吃止痛藥。睡不著覺，我給你吃安眠藥，讓你腦子昏過去！實在不行，說膽囊疼，給你照個片子說裡面有幾個石子兒，切掉！這叫什麼？這叫直接把信使給殺啦，滅口了！
說子宮出血太多，把子宮切除掉。多少人子宮切除啊！我有時開玩笑，我說：「那你的偏頭痛是不是還有？」 病人說： 「你怎麼知道我有偏頭痛？」我說 ：「他沒辦法切你的腦袋呀！因為造成你子宮肌瘤的原因和你偏頭痛的原因是一個原因。當然偏頭痛還在。」 就是這個意思。
所以就說，我們不要一有症狀就嚇得不得了。我要是你，睡不著，我就不睡。我就琢磨琢磨是什麼事情讓我睡不著？這個事情我應該怎麼去處理它？怎麼把這個事情解決了，善解了？再比如，是不是我吃的東西有問題？我下午喝咖啡、喝茶喝多了？是不是我生氣了？如果你是晚11點到3點之間醒過來，你一定是生氣了，因為那是肝經的時間。如果是3點到5點之間醒，你可能是傷心了，因為那是肺經的時間。可能最近丟了錢啦、失去工作啦、失去親人啦，總之，你會有一些原因的，找到這個原因。不是說失眠一定要吃藥。
最重要的是不要緊張，不要因為睡不著覺得緊張，我數羊、我數羊……越數越睡不著。睡不著就別睡，找一找原因。很多症狀都是短暫的，它是能夠調整過來的。但如果你給它一個永久性的解決辦法，比如吃安眠藥。那麼以後可能你不吃安眠藥就睡不著了，就麻煩了。
所以，講一個道理，就是你的症狀是你的朋友，不是你的敵人。你一定要找一找原因，給身體一個機會去調整。是不是需要解決一些人際關係啊？是不是看問題的角度不一樣啊？調整調整。針灸治療失眠也很有效，但最要的是要找到使你失眠的原因。
如果老年人長期吃安眠藥的，他的身體已經產生了依賴，還不能馬上停藥。不讓他吃藥不是辦法，還是要找到失眠的原因，針對這個原因進行治療，再慢慢減藥量。
- 老人睡眠多夢的問題。
答：我們先講一下大腦和人身體的關係。西醫覺得大腦重要得不得了，但中醫沒有提到大腦。中醫五行裡沒說大腦，講心、肝、脾、肺、腎，就五樣東西。中醫是不是不認識大腦呢？不是的。中醫很認識大腦。它叫「奇恆之府」，是一個很特殊的器官，它是「髓之海」。中醫認為大腦因為通過脖子跟身體有聯繫了，它才重要。你失眠、多夢的原因，還不止一個原因，它跟你的心、肝、脾、肺、腎，還有和它們相關的臟器，小腸、大腸、胃、膽囊、膀胱的功能都是聯繫的。所以，作夢也是做不同的夢。如果肝臟有問題，作夢都是惡夢，殺人的夢，被殺的夢。如果心臟有問題，作夢都是失火的夢。腎臟有問題，作夢都是發大水的夢。
說到老人，人為什麼會老？不就是我們所說的這個「氣」消耗了。小孩生下來靠「氣」成長，長大結婚、生子，慢慢氣用掉了，人就慢慢老了。老了以後，器官的功能也就衰退了，各種毛病來了。最後「氣」消耗完了，人就死了。這就是人生的一個過程。這樣是不是很悲觀，那人能做什麼呢？人能做幾件事：
第一，你身上還有氣的時候，你盡量把這個氣利用起來。就像你的計算機一樣，還有空間就利用起來。你各種情緒、精神壓力把你身體裡的能量都阻掉了，被塞在一些地方不出來。
第二，你不要把你的氣做無意義的消耗。比如，去弄得全身大汗，我很厲害跑幾公里，你把你的氣消耗掉了。就像你的車，雖然輪子很厲害、機械很厲害，可是沒有電了。你看有些人，身體還很結實就沒了；有些老年人病懨懨的，但活得還很久，他的氣還存著呢。所以，你要保一保氣。
第三，生化習慣很重要。雖然老了，知道得很晚，還是從現在起，能做多少做多少。
第四，你說我再怎麼做，最後這個氣還是會沒有。就像這個車，再怎麼保養，車的壽命最後還是會沒有了。但是呢，只要司機還在，那就沒有事兒，司機可以再買一輛車！司機有錢的話，可以買輛更好的車。
那麼人呢？人死了以後靈魂（身體的司機）還在，那個司機下一步幹什麼？去哪裡？做什麼？他能不能再買一部好車？再搞一個很漂亮、很結實的身體？再過一輩子好日子？那就看他上輩子都干了啥，對不對？這不就是修行嗎！修行的道理非常簡單。
結束語
人生一輩子什麼最重要呢？是把車照顧好呢？ 還是把司機照顧好呢？想一想，還是照顧好司機更重要。司機修行好了，將來去個更美麗的地方。修司機這個事，就是中國講的氣功的「功」。「氣」是有限的，但是「功」是無限的。但功是練不出來的，功是修出來的。所以，中國的傳統文化是一個修行的文化。比如，任何事情做成了，叫「圓滿成功」。「圓滿」兩個字，就是從修行中來的。修成了，就圓滿了。「厚德載物」中的這個「德」，就是功，好的功就是德。
這也是為什麼中華的醫學高深的地方！他就是直接從根本上講人生命的意義，這個最關鍵的東西。對他來說，養身體是小事兒，養司機（靈魂）是大事兒。但在養司機的過程中，他又知道，通過司機可以把車養好。所以，人的修行更重要。但是，我們盡量利用條件，既把車養好，也把司機養好，那就是最好的事情!
現在醫生就是修車的，還只能修結構和化學部分，能量他是不懂的。只有真正懂中醫的醫生明白中醫是做能量的事情，是能量醫學，明白這個道理的，才能真正給病人解除病痛。不僅解除病痛，還能幫助人、指點人在生活中怎麼樣去保健自己。
我寫的那本書《Facing East》（面向東方）是英文版的（在亞馬遜可以買到），傳播中國文化嘛，就是想給美國的大眾介紹能量保健的概念，因為他們完全不懂。中醫不是另外一種醫學，而是醫學的高級階段。同時，我給西方的醫生也寫了一本書叫《臨床針灸和古代中醫學》（英文版），這是牛津大學四、五百年以來出版的第一本中醫書。我也是用了這種講解方式，幫助他們更容易地理解中醫。更多內容，有興趣的朋友可以訪問我在YouTube 的頻道：「三醫論壇」。 ◇
責任編輯：思遊
