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什麼是「大腦放屁」? 如何預防?

很多人都有過恍神或頭腦突然一片空白的經驗,這種情況在英文中叫「大腦放屁」(brain fart)。圖為大腦的結構。(Fotolia)

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【大紀元2017年07月24日訊】(大紀元記者陳俊村編譯報導)英文中的「大腦放屁」(brain fart),就是「恍神」、「頭腦突然一片空白」的意思,比如突然忘記鑰匙放在哪裡。這種情況和放屁一樣,都是突如其來的,而且往往會讓人感到尷尬,但通常也能獲得他人的諒解。針對這種暫時失憶的現象,美國神經心理學家布勞恩(Michelle Braun)提出解釋,並提供預防與改善之道。

布勞恩告訴每日醫學(Medical Daily)網站說,「大腦放屁」可視為暫時無法記住訊息,例如:忘記名字或將經常使用的東西放錯地方。對於大多數人來說,無論其性別或年齡為何,這些情況都是正常而且會發生的,它們大部分都與注意力或缺乏注意力有關。

布勞恩解釋說,在大多數時候,大腦都同時在處理很多事,但當人們做乏味或重複性的事情時,大腦就會進入預設模式。所以,很多「大腦放屁」是因為人們沒有注意手邊的事情而發生的,只要提高注意力,就能預防這種情況的出現。

基於這個理由,對於注意力容易受到影響的人,例如:注意力缺失症(attention deficit disorder)患者或有學習障礙的人,他們就比較常出現「大腦放屁」的情況。

至於在日常生活中應該如何克服這種情況呢?布勞恩建議使用3P法則,其中包括停下來(pause)、揹負(piggyback)和練習(practice)。首先,你可以在完成手邊工作之前停下來回想,這可幫助你記住所有的細節;而揹負你的記憶,亦即將事情與另一個事項或地點連結在一起,也會有所幫助;最後,你可以在腦中重複想著如何做,這樣也能避免你的大腦出現「真空」。

然而,並非「大腦放屁」常發生,它們就可以完全被忽略,因為它們也有可能是出現病症的跡象,例如:失智症、中風、腦瘤等。

布勞恩建議人們從「大腦放屁」發生的頻率來考量,如果這種現象發生得越來越頻繁,而且沒有睡眠不足或壓力等原因可加以解釋,那最好還是去看醫生。

責任編輯:茉莉

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