【大紀元2017年07月29日訊】（記者楊陽洛杉磯報導）經常打電腦、玩手機或長期久坐，很容易引起頸椎不適。來聽聽中醫生陳福民，談如何保護頸椎。
陳福民醫師表示，健康的頸椎有生理曲度。長期維持不當的姿勢，改變了生理曲度，就會導致腰腿疼、腰間盤突出等現象。
陳福民說，正常人的頸椎是微向前彎曲的，頸椎病就是頸曲變直了。「比如過度低頭，頸椎前曲程度當然就變淺了，時間長了就壓迫後邊的神經。影響包括腰椎、腰間盤突出、腰椎向前。它往後凸出壓迫神經以後，引起下肢腿麻木，走路疼痛。這實質上都是違背了一個生理曲度。」
因為習慣或工作需要長期久坐的人，更容易出現頸椎病。陳福民提醒民眾：「比如長期開車的司機，容易得的就是頸椎病，因為他總是眼睛盯著前方，然後頸椎過度向前彎。還有學生過度的敲電腦、敲手機；還有長期坐辦公室的，一坐就是半天在電腦邊工作的；也要定期活動頸椎和腰椎，避免久坐。」
罹患頸椎病會出現哪些症狀呢？陳福民表示：「嚴重的頸椎病就是頭暈、噁心、肩背疼痛、手麻、失眠，有的引起心率加快。因為植物神經受壓迫，比如頭暈是影響供血了， 還有肩背麻木直接影響了下傳神經，傳導神經受影響受壓，當然就手麻了。」
要治療頸椎病，就得恢復頸椎向前、胸椎向後、腰椎向前、尾椎向後這四個生理曲度。陳福民建議：「如果說僅出現肩部的疼痛不適，我們可以按摩、烤燈、理療、拔罐、針灸，這樣很多人很快就恢復了。如果再加重，如果手麻、噁心、嘔吐就需要做具體治療了，比如肢體恢復、後仰、戴頸椎托、頸椎架，這叫牽引；恢復這些變形組織，這些症狀慢慢就消失了。更嚴重的既有頸椎病又有椎間空狹窄，又有骨質增生的，這就要小針刀治療了，或取頸椎的後突出間盤，去除壓迫，這就要手術治療了。」
其實平日有些小動作可以預防頸椎病。陳福民說：「最簡單的就是後仰，腰腿疼的做一做腰背肌鍛煉，抻一抻腰，實質是加強了腰背肌的功能，使正常的曲度也能恢復。」
他建議民眾，最好定期檢查，以及早發現問題。「在這個病將得或得病初期就把病因去除掉，這是最好的。」◇
責任編輯：張頓
