【大紀元2018年03月28日訊】（大紀元渥太華記者林妲編譯報導）渥太華醫院Dr. Guy Trudel、Dr. Adnan Sheikh以及澳大利亞墨爾本迪肯大學Dr. Daniel Belavy在他們共同完成的一項研究中首次發現，跑步不僅保持身形，而且有助脊柱的健康和年輕。
此次研究對象為101位年齡在25到35歲之間的男女性。他們中有長跑運動員、慢跑愛好者、自行車手和不喜運動的宅男宅女。
研究人員對測試者脊柱的不同部位和骨髓中脂肪含量進行測試後發現，與騎車人和不喜運動者相比，跑步者骨骼中脂肪含量更低，他們的骨髓也比其他測試者更年輕。
跑步對骨骼產生的重複性震動，就像對細胞的「電擊」，而這種電擊刺激會將它們轉化為骨骼細胞，而缺少了這樣的「震動」，它們就會變成脂肪細胞在骨髓中堆積。
騎車人的骨骼沒被重複震動，他們骨髓中的脂肪含量與不運動的人相同。
儘管研究表明跑步有益於骨骼健康，但許多人發現跑步對他們的關節有傷害。
凡事都有兩面性，有利有弊，制定適當的運動計劃並獲得相應的技術指導會幫助大家減少活動傷。
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