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5步按摩法迅速緩解頭痛 快給家人露一手

文/高山

按摩法能迅速緩解頭疼。可以用這種方法為家人舒緩頭痛、紓解疲勞。(視頻截圖)

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在長時間情緒緊張、或是高強度的腦力勞動之後,經常會出現頭疼的情況。有些人一頭痛就吞止痛藥緩解,然而,長期依賴止痛藥,不僅容易損傷肝腎,還可能演變成「過度用藥」造成的頭痛。

如果只是一般的頭痛,不一定要依賴藥物解決,可以用自然的方法,如按摩的方式改善。

按摩是舒緩頭痛非常有效的方法。與西醫的藥物治療不同,中醫的按摩是通過對身體各個部位的穴位和經絡的刺激和疏通,使身體內部機制達到和諧的狀態,從而達到緩解頭疼的目的。

緩解頭疼5步按摩法

以下簡單的5步按摩法,能夠迅速緩解頭疼。不僅能幫自己止痛,更能為家人舒緩頭痛、紓解疲勞。趕快學起來吧!

第1步:按摩臉部

依次按摩額頭、眼眶四周、臉頰,然後捏揉下頜。

第2步:按摩雙手。

先搓手背,然後依次按摩掌指關節。

第3步:按摩雙腳。

按摩腳踝周圍、腳掌,然後捏按十個腳趾。

第4步:按摩後頸。

按壓後頸部及髮際部位,然後推按腦後的風池穴。

第5步:再回到臉部按摩。

點按印堂部位、雙側迎香穴及下頜正中部位。

注意:按摩時力量不宜過大,以皮膚不變紅為度。如果頭部突然出現劇痛,則最好立即去醫院做診斷後再做處理,以避免頭部有急症發生危險。

這個5步按摩法,不需要有專業的中醫知識,也不需要準確地記住和找到穴位,而是由面帶點進行全面按摩,簡單有效,人人都可以學,人人都可以做。有機會的話,不妨為家人試試看吧。

完整影片,具體步驟如下。( Video Credit: Facebook | NTD Inspired Life)

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責任編輯:蘇明真、李清風

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