【大紀元2018年07月30日訊】（大紀元記者溫婧澳洲悉尼編譯報導）成年人重返大學可能是一個很艱難的過程。這時候，你需要給自己一點時間重新適應校園生活。我們彙集了一些有用的小貼士，希望可以幫助你調整自我，重返校園。
發展校園關係網
你所在的院系會組織迎新活動，幫助新生了解校園。不要錯過這些活動，這是重新適應校園的好機會。
在這些活動中，你會獲得大量有用的信息，也能交到一些新朋友，認識同學以及老師。這些同學和老師可能會在你未來的學習中起到關鍵作用。
同時，保持與同學和老師的聯繫也可以降低寂寞和壓力感。
了解校園、課程和資源
你需要了解所學課程的結構，例如上課內容，地點，作業要求等。
還應該了解，當遇到困難時可以到哪裡獲得幫助，例如學生中心、學習輔導中心、圖書館和心理諮詢服務。
校園裡還有許多學生社團。如果你很喜歡運動或演講，可以加入相應的社團。
分享你的校園生活
工作後再返回校園會面臨不少壓力，包括精神、生活的壓力。與家人和朋友分享你的校園生活，讓他們知道你的學習計劃並參與其中。家人和朋友會成為你求學路上的堅固後盾，在你需要的時候他們會給予你支持和鼓勵。
合理安排時間
時間管理很重要，尤其是當你需要兼顧工作、學習和家庭時。
列一個時間表，每週每門課計劃同樣多的學習時間。將需要完成的學習任務寫下來，然後按照計劃的時間完成。
你需要考慮對自己最有效的學習方式。是喜歡早晨學習還是晚上學習？是喜歡同時做幾件事，還是一次專注一件事？
不僅如此，你還要學會不斷調整任務的優先級。重要且緊迫的事情要先做。
給自己定一個截止日期，這個日期要早於學校定的截止日期。這樣，如果家裡或工作中有緊急事情發生，例如孩子生病、工作項目出問題，你會有足夠的機動時間去處理。
同時，也不要忘了計劃一些時間留給家人。
期望要實際
重返校園是一個非常棒的充實自我的機會。但同時，對自我的期望要理性實際。
很多成年學生會因為與老師的互動不足、目標不明確而感到沮喪。還可能因為學習一個新領域的知識和缺乏一些學術能力而感到困難和焦慮。這時你首先需要做的是正視這些困難，不要逃避。
請認真思考你的責任並做出理智的決定。做好工作並盡到家庭責任需要花多少時間和精力？餘下多少學習時間？這些時間是否足夠你做全日制學生，還是需要轉為工讀生？這些問題應該在註冊課程之前就考慮到。
不要做完美主義者，不要為自己設定一些不切實際的目標。
同時，請充分肯定自己已經獲得的成就，給自己一些小獎勵。
請記住，那些你欠缺的學術能力通常是可以習得的。
責任編輯：瑞木悅
