site logo: www.epochtimes.com

水是最好的飲品 每天喝足量水 她一年減16公斤

文/弗列敦‧拜門蓋勒(國際知名研究員、醫學博士)

水是天然療癒身體的飲料。汽水、咖啡等天然增味液體,無法取代人體對純水的需求。

水是天然療癒身體的飲料。汽水、咖啡等天然增味液體,無法取代人體對純水的需求。(Shutterstock)

人氣: 10587
【字號】    
   標籤: tags: , , , ,

編者按:很多人喜歡喝咖啡、汽、啤酒,並且把這些當作水來飲用。國際知名研究員弗列敦‧拜門蓋勒博士認為,水才是最好的飲料,這些人工增味液體,並不能代替水。他提倡水有自然療癒人體的能力,是身體自然機制所需。許多病人因為補充充足的水後,身體的肥胖、氣喘等許多難以解決的問題都得到改善。

中添加各種令人愉悅的化學物質,並以這些液體取代人體對於天然純淨水分的需求,是相當落伍又過分單純的想法。咖啡因、阿斯巴甜、糖精與酒精這類化學物質,透過對於大腦的不平衡影響,會單方面對身體化學作用帶來與人體天然機制背道而馳的結果。

正如先前所說,人體具有許多代表水分短缺的表徵。身體在這些時候只需要水分,如果我們頻繁地以人工增味液體取代身體的水分需求,只會讓情況變得更加複雜。

我們應該記得,咖啡因是可合法使用的成癮性藥物,孩童特別容易受到含咖啡因飲料的成癮特性所影響。在兒童時期以飲料中令人愉悅的化學物質來刺激身體,可能使某些孩童在學齡時必須使用更強的成癮性藥物。因此,長期並持續飲用汽水——尤其是無糖可樂,應該被視為我們社會中某些嚴重健康問題的原因。

每天喝充分的水 女子一年減重16公斤

瑪西亞‧古考斯基醫師(Marcia Gutkowski)是營養顧問,在閱讀了我的著作後,她說服女兒唐納開始改變攝取液體的習慣,而成果令兩母女為之驚訝。以下是唐納的證言:

一九九四年四月二十五日

親愛的拜門蓋勒醫師:

我媽媽請我寫信給您,告訴您我最近減重成功了。我知道如果遵循你的方法並控制飲食習慣,再加上開始規律運動的話,我一定會得到更佳成效。然而,光是能改掉每天飲用六到八罐山露汽水(Mountain Dew)的壞習慣本身就是個奇蹟。

在過去九個月到一年的時間內,我成功減去15.7公斤,我已經穿得下原本以為這輩子再也沒辦法穿的衣服,體型也到達近期準備結婚的理想目標,就連我的未婚夫都不能否認,我比五年前初次見面時還要漂亮。

這得歸功於每天飲用二分之一體重(以磅為單位)的水(以盎司為單位),不管走到哪都隨身帶著水,包括上班、逛街,甚至是長達七個小時的車程(也因此需要停好幾次休息站,但值得)。我偶爾會在外出時喝點礦泉水或啤酒,但我還是會喝下當天必須飲用的水量。

然而我注意到有趣的一點,只要我喝完每天規定的飲水量,就不會想再喝東西了。我也發現自己已經不再口渴,而且如果要喝其他飲料,無論是果汁、牛奶、啤酒或礦泉水,我都得等上一段時間才喝得下。

我很期待十月一日婚禮當天走上紅毯時,看起來會比十五年前高中剛畢業時更漂亮。有生以來第一次能在新駕照上寫下體重還不用害羞,感覺一定很棒。

謝謝您讓我瘦下來!!!

唐納‧古考斯基

唐納步入幸福的婚姻,在婚禮當時的體重已經減輕18公斤。

有科學根據的減重可以恆久維持,而如果僅僅透過限制食物,雖然體重可以減輕,但也會在短時間內復胖。更糟的是,我們永遠擺脫不了需要限制各種食物的謬誤,提到當下的限制膽固醇風潮時更是如此。別覺得驚訝,與時下在每日飲食中排除蛋類的風潮相反,我想吃多少蛋就吃多少蛋,因為蛋類擁有均衡的蛋白質,我也了解體內過多的膽固醇形成其實是與長期脫水有關。

補充水分也改善了氣喘

普瑞希拉‧普里斯頓的信進一步說明,脫水不只與體重增加有關,更與可怕的氣喘問題相關——她在預防氣喘的過程中減輕了15.7公斤。她在信中提到的另一項重點,是鹽分在預防疾病時所扮演的角色。鹽對於身體很重要,當舌頭上的鹽分感測器受到強烈刺激時,會排除身體的焦慮並停止對於水分的恐慌。當存在可用鹽分時,身體至少能確保有效的水分過濾系統能供應重要細胞的需求。我們在第十二章會對鹽分多加著墨。

請記住,書中的信函都是真實故事,並不是虛構軼聞。在身體表現出對水分的緊急需求時,我們不需要利用數據來說服大眾關於水分的功效。人體缺水的警訊及脫水的適應機制居然被冠上疾病名稱,這到底是誰的錯?我們為什麼要為了評估天然療程,固守自私的方法論並將製藥產業的標準奉為圭臬?至今為止,對於身體僅僅是在表達缺水警訊的大眾而言,錯誤的主張已經帶來太多的痛苦與苦惱了!

一九九四年十月三十一日

敬啟者:

想像一下幾乎一整年都挺直著身體睡覺,每次呼吸都是掙扎,夜晚更受到無數次的氣喘與恐慌發作所苦。我到五個月前都一直如此!在一九九三年三月二十七日,我因為嚴重氣喘發作並演變成支氣管性肺炎而住院,血中氣體指數是四十,我進入病危狀態!

出院後,醫生給我開立了高劑量的茶鹼與強體松。我的體重急劇飆高,藥物使我變得充滿敵意又迷惑,我當時真的不想活了!

之後有位好朋友給我一張書籍廣告,正是拜門蓋勒醫師所寫的《多喝水的療癒聖經》。我當場郵寄了一張支票與一封信給拜門蓋勒醫師,請他立刻送書來!

出乎意料之外,醫師親自致電給我,並開始透過電話協助我擺脫藥物——這對我當時的症狀來說似乎有點不妥。他也要我每天飲用至少3公升的水,並且攝取少量鹽分。醫師還要我每天在室內商場步行15分鐘,我現在每天已經可以走上30分鐘,而且呼吸狀況已經百分之百有所改善!

今天是一九九四年十月三十一日,我不再需要任何氣喘藥物了!這五個多月來,我都沒用過呼吸器,也沒服用任何藥物!每當我稍微發出溫和的氣喘聲,我只會喝下一杯水再加上一點點的鹽,接著就沒事了!

你知道嗎?奇妙的水分與步行運動讓我瘦了15.7公斤,我已經回到理想體重,看起來更加年輕、更有活力,也更健康了!

數百萬美國人都需要這項「訊息」,他們受到愛滋病、氣喘、關節炎與慢性疲勞症候群所苦。每位美國人都能因為閱讀拜門蓋勒醫師的書而獲益良多!

敬筆
普瑞希拉‧普里斯頓

<摘自《多喝水的療癒聖經》 柿子文化出版>

· 疼痛或是缺水警訊 他痛10小時 喝3杯水全好轉

· 哪些症狀提醒你喝水不足?關於喝水常見11問

· 喝咖啡能延長壽命 醫:一天上限2杯

責任編輯:李清風

評論