自有文明開始，護膚一直被視為是種儀式。今天，日常清潔之於護膚似乎是必要過程而非享受樂趣，但我們與清潔、沐浴的關係，遠遠多於衛生和殺菌。這是一個能清理心情的機會，也是提升身體意識的一種自我放鬆。利用天然成分來保養肌膚，可以保持健康、維持活力美貌，帶來千變萬化的感官體驗。
1.清潔
臉部每天需要早晚清潔兩次。洗臉能去除死掉的肌膚細胞、油脂、髒汙、殘妝和其他不乾淨的東西，還能清潔毛孔。清潔程序理當是能讓多數感官可以充分感受的溫和、平靜的體驗。
日常夜間清潔
選擇適用自己膚況的洗面乳，搭配能加強舒緩的精油，好比玫瑰、乳香、快樂鼠尾草、薰衣草或羅馬洋甘菊，這些都適用每種類型的肌膚。
去⻆質深層清潔
你的肌膚每天都會散布數百萬個死掉的細胞，去角質能從肌膚表面去除這些無用細胞，最後留下乾淨且細紋減少的肌膚。去角質也能刺激新肌膚細胞生成，每星期你應該要做兩次去角質，隨後在肌膚敷上滋潤的面膜或精華液。
用面膜做深層清潔
面膜是解毒、滋潤和修復肌膚更積極的做法。通常是泥狀或粉末狀的乾性物質與液體結合，就會發揮作用。每星期可用一次或兩次香草基底的面膜，最好是在晚上肌膚吸收力更大時使用。
敷面膜應該是奢侈的享受，找一處安靜的地方，在乾淨、去過角質的肌膚敷上面膜。你應該能感受到絲綢般的柔軟，面膜應該會在十至二十分鐘之內乾掉或凝固。接著用溫水洗淨，再擦上化妝水和保濕品。
2.收斂
收斂是護膚一個重要的步驟，收斂（化妝）水能延續清潔的過程，去除任何剩餘的髒汙。化妝水也能滋潤、保濕，清爽、重整肌膚的酸鹼值平衡，打造一幅全新的畫布來保濕。
用來收斂的溶液有兩種：
- 化妝水： 以水為基底，適合乾性肌。有的化妝水可能會含有酒精，很多品牌的化妝水還會有甘油成分。純露（hydrolat，請見下方說明）本身就能當作化妝水，也可當作水基底化妝水的成分。
- 收斂水： 此溶液是效力較強的化妝水，適用油性或混合肌。收斂水多含有酒精，有時可能還添有金縷梅或蘋果醋。
純露是什麼？
純露（亦稱為精露或花水）是指產生精油的蒸餾過程中，最後生成了有香味的水。純露本身就能當作化妝水使用，且不含酒精。有的製造商會在自己的配方裡添加酒精，這代表它們的產品並非真正的純露。
晨用收斂
洗完臉後用適合自己膚況的溫和晨用化妝水，這樣能滋潤、保護肌膚，平衡肌膚當天的酸鹼值。
午後或運動後收斂
中午時肌膚會生成最大量的油脂。要控制皮脂積累，使用純露為主的化妝水噴濕臉部，之後輕拍到吸收變乾。運動完後用化妝水噴濕，清爽臉部，以防汗水阻塞毛孔最後變成痘痘。
睡前收斂
夜間肌膚不會像白天產生過多油脂，因此也相對較乾。此時應避免使用強效、純露為主的化妝水，專門使用水基底的收斂配方。若你的皮膚特別油，那就使用成分較溫和的純露化妝水，像是無酒精的金縷梅純露。
3.保濕
一般護膚程序的最後一個步驟就是保濕。所有肌膚類型不論早晚都需要做足保濕。保濕可以防護、調理和滋潤肌膚。選擇適用自己膚況的保濕品對維持肌膚平衡而言非常重要。
一般性、混合性或油性肌保濕品應該以凝膠或清爽基底油為主，例如杏桃油、葡萄籽油或荷荷芭油。而乾性肌得使用含有高比例飽和脂肪酸的基底油，例如甜杏仁油、酪梨油或椰子油。
日間保濕
在清潔和收斂之後使用日間保濕霜。如果你接著要上妝，記得稍待一至兩分鐘讓保養品吸收，再開始上妝程序。
夜間保濕
夜晚時毛孔會擴張得比早上還大，因此適合用含抗氧化成分和滋養成分豐富的產品。清潔和收斂肌膚後敷上夜間精華和乳霜。不論你的肌膚類型是哪一種，請使用清爽的配方。不要使用含油量高的產品，才能讓肌膚在夜間好好呼吸。
<本文摘自精油．芳療．手作保養品應用全書：加拿大資深芳療師30年經典配方大公開，36種精油解析×105款潔顏、沐浴、保養天然配方，采實文化提供>
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責任編輯：茉莉
