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【大紀元4月30日訊】大部分的女性都有貧血的現象，因此，貧血可以說是一种很常見的病症。尤其是在快速成長的青春期，或是需供給胎儿養分的怀孕期，最容易造成貧血。
一般自覺的症狀，是身體倦怠、容易疲倦、上樓梯時呼吸困難或心跳加快。有時甚至會出現頭痛、耳鳴、站立時目眩等現象。但這些現象并非貧血特有的症狀，因此，最好能到醫院接受檢查。
他覺的症狀包括臉色蒼白，查看眼睛的結膜或口中的黏膜亦可發現此點。指甲略白，皮膚變黃。嚴重時，脈搏會加速，且并發心臟肥大。此時，必須進行血液檢查，以确定是何种貧血。
貧血的种類雖然非常多，但大致分為如下四种：1。鐵質缺乏性貧血；2。惡性貧血；3。再生性不良性貧血；4。溶血性貧血。大部分女性最常見的是鐵質缺乏性貧血，其次是再生性不良性貧血。
有些女性為了使身體苗條，實施節食計划，或因獨自在外居住，飲食過于簡便，而造成貧血。此外，每個月生理期間的失血，以及罹患痔瘡或肌瘤時，持續性的少量出血，亦可能會導致貧血。
以鐵質的需要量而言，男性一天約10毫克，女性約12毫克，怀孕前期須加上3毫克，怀孕后期或授乳期間，須加上8毫克。
只要注意均衡的飲食，就不會導致貧血。但若偏食或不了解有關營養方面的知識，都會使貧血惡化。此外，須找出貧血的原因，然后加以治療。假使是惡性貧血，或再生不良貧血，光靠飲食療法并不能完全奏效，還必須接受醫師的診治。
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