【大紀元2020年09月07日訊】（大紀元記者林達綜合報導）上雜貨店是不是安全？孩子能不能和別的孩子玩耍？他們戴不戴口罩？要不要把孩子送回學校？我該不該回去上班？夏拉‧貝爾（Shayla Bell） 夜不能寐翻覆思考這些問題，天明的時候，照樣沒有答案。夏拉家住芝加哥郊區，從事零售專業，有兩個孩子，她說，「我已經不願再想這些事了」
美國宣布處於中共病毒大爆發緊急狀態已有半年了，數以百萬計遵從居家令的美國人，已難以容忍思考並做出沒完沒了、關於健康的決定了，對於這種現象，研究者將其稱為「決策疲勞」。「這是一種意志力低落的狀態，是拿不出答案的結果，」佛羅里達州立大學心理學教授羅伊‧鮑邁斯特（Roy Baumeister）說。「這將導致作出輕率的決定。」
像汽油箱一樣，人類腦子的精力是有限的，當你整天在思考的時候，你會耗盡資源。羅伊說，當你疲勞時，你可能不願做出決定，而寧願保持現狀，或作出一個草率的決定。正常情況下，大腦可以按照慣性自動做決定，或稱：心理捷徑，以避免疲勞。但是，大瘟疫打亂了日常生活狀態，強迫我們運用腦力來做決定。
決策疲勞嚴重影響著手握權力的人。斯坦福大學研究行為決策理論的喬納森‧勒沃夫（Jonathan Levav）發現，以色列假釋委員的法官更有可能在剛上班時時或午餐後做出有利的裁決，而不是在做出一系列的決定之後。「如果你反復做決定，」他說。「可能會簡化後來的決定。」
尤其對父母來說風險更大。愛琳‧斯卡帕（Erin Scarpa）在新澤西州一家銀行工作，有兩個孩子。她說，把家搬到北卡羅來納暫時居住，只為避免和鄰居交往。她說，特別擔心染疫後一輩子健康受損。「我們談的是那些可能永遠影響到孩子生活的決定。」斯卡帕說，「這是一個完全不同的概念。」
一些研究人員說，全國各地應對瘟疫簡化的策略有助於緩解決策疲勞，但加強監管的概念也引起具有爭議的政治影響。「要求越具體，個人的選擇決策越少，如強制性戴口罩。」明尼蘇達大學研究自我控制的教授凱薩琳‧沃斯（Kathleen Vohs）說：「這讓做出其他相關的決定變得更容易。當你知道大家都戴著口罩時，你不必為去雜貨店是否安全而猶豫不決。」
研究人員說，如果人們不能遵守一項政策，從而各行其是，那麼，政策就不足以緩解個人決策疲勞。哥倫比亞商學院教授、研究心理學和經濟學選擇的作者希娜‧伊延加（Sheena Iyengar）在收集美國人對中共病毒政策方面的感受。與古典經濟理論相反，希娜的研究揭示，在某些情況下，人們可能更願意限制或完全刪除自己的選擇。並且，當其選擇有限時，將對所做的選擇更加滿意。她發現，住在那些強制性戴口罩州裡面的人，比其他人更輕鬆。
避免決策疲勞的小竅門：
研究人員說，有一些簡單的策略可以避免決策疲勞。如許多健康中心推薦：加強營養、睡眠充足、定期鍛練。其他人則專注於定時決策、安排日常生活規律，以砍掉多餘的選擇。「意志力在一天中會逐漸減弱，決策疲勞也會慢慢加重，所以，如果你需做重要的決定，那就在一夜好睡、外加豐盛的早餐之後做吧。」
凱斯西儲備大學研究員格蘭特‧皮格納蒂埃洛（Grant Pignatiello）說，要了解你的感受，並和別人談論一下這件事。「我們正在經受大瘟疫帶來的集體創傷，因此，我們必須放鬆自己，如果需要在一天結束時小睡一會兒，看看電視或去散散步，沒有問題。」格蘭特說。◇
責任編輯：朱涵儒
