【大紀元8月2日訊】專家對影響人們健康的因素進行大量調查后認為，在一切對人體不利的因素中，最容易使人短命夭亡的，是不佳的情緒和惡劣的心境。如不及時調整，長期壓抑，可以致病，甚至患上癌症。因此，保護精神衛生，維持良好的情緒和心境，是祛病延年的重要自我保健手段；學會幽默就是促使和保持精神衛生的一种催化劑。
一個小丑進城 胜過一打醫生
英國著名化學家法拉第，由于長期緊張研究工作，患頭痛、失眠等症，經過多年醫治，末能根除，健康每況愈下。后來，他請了一位高明的醫師，經他詳細詢問和檢查，醫師開了一張奇怪的處方：沒寫藥名，只寫了一句諺語：“一個小丑進城，胜過一打醫生。”開始法拉第百思不解，后來逐漸悟出其中道理，便決心不再打針吃藥，而是經常到馬戲團看小丑表演，每次都是大笑而歸。從此他的緊張情緒逐漸松弛，不久，頭痛、失眠的症狀也消失了。于是，“一個小丑進城，胜過一打醫生”的諺語自此也成了幽默療法的典故。
我們要認識幽默的功效，自覺培養幽默的風趣。幽默往往是在具有丰富知識、高度修養基礎上培養出來的別具一格的健康心態，其表現是一种高雅的風度。幽默感是只能意會、難以言傳的心理感受。幽默既能充當自身精神衛生的催化劑，又能打開別人心扉、驅散其心頭陰云的春風。善于用幽默眼光看待生活的人，生活就是他樂趣的源泉：有了幽默感，就會表現得自信、鎮定，能化痛苦為歡樂，擺脫精神枷鎖。
大人之疾 乃月經不調也
幽默療法在我國也不乏其例，如清朝一位八府巡按患精神抑郁症，久治無效；后經人推荐揚州府興化縣名醫趙海仙診治。趙切脈良久后沉默不語，巡按大人追問，趙才慢吞吞地答道：“依老朽之見，大人之疾，乃月經不調也！”巡按听罷，不禁哈哈大笑，連說“庸醫，庸醫”，拂袖而去。此后逢人談及，都要大笑，嘲諷一番。不料，在這一次次開怀嘲笑之中，他的病竟不藥而愈了。待他醒悟過來拜謝趙老并請教時，趙這才說明不藥寬神治病的道理。
醫學心理學家認為，幽默是一种心理防衛机制或心理免疫反應。當精神上遭到惡性刺激或挫折，或由于長期神經緊張而導致軀體病症時，幽默有助于獲得自我嘲解的樂趣，使緊張的心情放松，釋放心頭的壓抑力，擺脫窘困場合，緩和气氛，減輕焦慮和懮愁，避免或削弱精神刺激和干擾。
雷鳴閃電之后 必是傾盆大雨
大哲學家蘇格拉底，娶了一個心胸狹隘、性格凶悍的妻子，她整天嘮叨不休，動輒破口大罵。別人問蘇格拉底：“何以娶這樣的女人？”蘇格拉底說：“諸位不知，擅長騎術的人，總要挑選烈馬，我若能忍受我妻子的話，恐怕天下就再沒有難于相處的人了。”
有一次，他正在庭院与學生們討論問題，他妻子不知為什么又在屋內大罵不止，接看提了一桶水出來，當著學生們的面，把蘇格拉底澆得像個落湯雞。面對這种尷尬局面，蘇格拉底不動聲地說：“我早就知道，雷鳴閃電之后，必然是傾盆大雨呀！”逗得大家哈哈大笑，他那位惡狠狠的妻子也笑了。哲學家的幽默話語一下緩解了緊張的气氛。
幽默是建立在高度文化素養基礎之上的高級神經活動，保持幽默心情和表達幽默感，能使人體內分泌系統功能不至于突然失去平衡，造成有害的效應。例如，某种惡性刺激出乎意外地降臨時，瞬間產生的憤怒反應，使腎上腺素大量分泌，導致血壓驟然上升，心率加速，呼吸急促，很有可能發生意外。如果此時能運用幽默作出反應，則可大大淡化這种心理反彈效應，防止精神受到打擊。具有幽默感的人，其體內新陳代謝旺盛，抗病能力增強，可以延緩衰老。有人報道，相聲藝術家的平均壽命就要比醫師長，這可能是“笑星”的幽默健康效應所致。@(http://www.dajiyuan.com)
