低胰島素減肥法 不適用兒童青少年

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【大紀元2月23日報導】(中央社記者陳清芳台北二十三日電)從電視節目的真人印證,到連鎖藥妝店促銷相關產品,低胰島素減肥法是台灣現在流行的減肥法之一,如果家長準備和家中的小胖子來個低胰島素闔家減肥,可要注意了,這種減肥法可能會影響生長激素的分泌,不適用於兒童青少年。

三軍總醫院社區醫學部主治醫師祝年豐指出,低胰島素減肥法的理論基礎,是所進食的食物不易刺激胰島素分泌,就不容易餓,也不容易產生肥胖,與這種減肥法類似的是低碳水化合物、高蛋白質飲食法,都是限制某一類的碳水化合物的攝取量,達到減肥的目的。

不過,祝年豐指出,胰島素和生長激素的分泌,有複雜的連動關係,簡單來說,人在晚上睡覺時,胰島素分泌減少減緩,睡眠時不會覺得餓:相反地,生長激素的分泌卻在晚上升高,所謂「一暝一寸大」正是如此,如果干擾內分泌的時間表,胰島素降低了,很可能生長激素也減量了,進而影響生長發育。

最近美國農業部贊助的兒童營養研究顯示,低碳水化合物減肥對兒童減肥不是個好的選擇,因為孩童所需的營養和成人不同,成長中的兒童必須比成人攝取更多的鈣質,而且需要從水果、蔬菜和榖類中攝取維他命及礦物質,限制某些的營養素,在某些方面會影響成長。

目前坊間所見的低胰島素減肥產品,都有低熱量、高纖、低碳水化合物的特點,祝年豐卻認為,其他的營養素的分佈卻不夠,產品放在架上顯眼處,青少女買來當減肥餐,營養並不巫。

此外,如果一味迷信低胰島素,卻忽略了脂肪及總熱量的攝取,祝年豐說,小朋友吃了一堆炸雞、炸豬排,脂肪的含量太多,對減肥也沒有幫助。

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